Sabemos que empezar a entrenar no es tarea fácil, a veces la falta de tiempo y de ganas suelen pesar más en nuestra balanza. Una de las razones principales para no tener el hábito de hacer ejercicio es porque no existe la motivación. Nos falta esa voz de aliento que nos despierte cada mañana y nos impulse a tomar esta decisión que, puede ser una de las mejores. Entrenar es una misión para aquellas personas disciplinadas y comprometidas con su estado físico y mental, pues conlleva mucho sacrificio y determinación.
Si estamos motivados será mucho más fácil realizar actividad física, pero el workout depende mucho de nuestras metas y objetivos que queramos alcanzar. Puedes empezar con reprogramar tu cerebro, lee textos y observa videos que sean de gran ayuda para este proceso y cambio que quieres tener. Mientras tanto, queremos compartir contigo algunas frases motivacionales que serán una gran primer paso para que empieces a entrenar, ¡sin más excusas!
1. La motivación es lo que te pone en marcha y el hábito es lo que hace que sigas.
Una de las reflexiones de Jim Ryun, transforma tu pensamiento y conviértelo en tu rutina.
2. Para tener éxito, en primer lugar debemos creer que podemos
El escritor griego, Nikos Kazantzakis, nos invita a entrenar nuestra mente y creer en nuestro alto potencial. Recuerda todo empieza desde adentro.
3. Da siempre lo mejor de ti. Lo que siembres hoy dará su fruto mañana
Una reflexión de Og Mandino para que pienses que lo que hoy es tu sacrificio, mañana será tu mayor recompensa.
4. No se es un perdedor hasta que se deja de intentarlo
Mike Ditka habla sobre de la resiliencia y la capacidad que tenemos para siempre seguir en pie.
5. Acepta los retos para así poder sentir la euforia de la victoria
George S. Patton da un poderoso mensaje para los que no le temen a los grandes desafíos de la vida.
6. No mires el reloj, haz lo que este hace: seguir adelante
Esta frase es maravillosa, solo mira tu reloj y sigue avanzando con él. Recuerda que el camino cada vez se pone mejor.
7. La clave para iniciar algo es dejar de hablar y ponerse a realizar
Una de las frases de Walt Disney más conocidas y más significativas. Menos palabras y más acción. Comienza a entrenar.
8. Los campeones siguen jugando hasta que lo hacen bien
Frase de Billie Jean King que hace referencia a la disciplina y determinación que debemos tener.
9. Tan solo juega, diviértete, disfruta del juego
Una recomendación de Michael Jordan, muy apropiada para tu proceso de entrenamiento, no vivas pensando en el resultado, vive tu proceso y disfruta cada paso que das.
10. Siempre se puede ser mejor
Una de las frases deportivas del golfista Tiger Woods, que nos invita a dar siempre lo mejor, todo va en la mente y en la capacidad de dominarla.
11. No puedes ganar hasta que aprendas a perder
Una frase de la leyenda del basket Kareem Abdul-Jabbar, cuando aprendemos a perder, encontramos el verdadero significado de ganar.
12. Cuanto más hacemos, más podemos hacer
Una frase motivadora de William Hazlitt que nos hace reflexionar sobre explotar al máximo nuestras capacidades y aptitudes. Siempre podremos dr más de nosotros mismos.
13. La calidad no es un acto, sino un hábito
Esta reflexión de Aristóteles nos invita a exigirnos a nosotros mismos y a querer escoger siempre lo mejor, si no estás feliz con el cuerpo que tienes, cambia tus hábitos.
14. Cada strike me acerca más al home run
Babe Ruth nos motiva a seguir siempre adelante porque solo así nos acercaremos a la victoria.
15. Todo es práctica
Sigue el consejo de Pelé, practica hasta que veas el resultado que deseas.
16. Hagas lo que hagas, hazlo intensamente
Robert Henri nos motiva para meterle corazón y ganas a nuestro proceso, ¡sin excusas!
17. Si caíste ayer, ponte en pie hoy
Esta es una frase de H. G. Wells, si no entrenaste ayer, levántate hoy y échale ganas.
18. Llega a merecer tu sueño
Una frase motivadora de Octavio Paz, visualiza tu sueño tan grande y tus metas tan poderosas que te enfoques solo en conseguirlas.
19. Las pequeñas hazañas realizadas son mejores que las grandes hazañas planeadas.
Una reflexión de Peter Marshall para que no te quedes solo con el pensamiento de entrenar, sino que lo hagas una realidad.
20. Siempre es demasiado pronto para retirarse
Como dijo Norman Vince Peale, no renuncies a tu entrenamiento, verás que cada esfuerzo valdrá la pena. Todo es cuestión de tiempo y determinación.