Aleida Núñez es una de las actrices, cantantes y modelos mexicanas que se preocupa por su bienestar tanto físico como mental, por lo que, para ella es muy importante hacer ejercicio de manera seguida y así estar en forma.
Gracias a su disciplina entrenando consecutivamente, la artista tiene un cuerpo de ensueño y, ya ha presumido en varias ocasiones su six pack de impacto y bastante envidiable.
Recientemente, la famosa dejó ver por partes una de las rutinas de entrenamiento que hace para mantener su gran cuerpo, y, de paso, motivó a sus fans.
La rutina de entrenamiento de Aleida Núñez para lucir un cuerpazo
Para nadie es un secreto que, la mexicana Aleida Núñez está en los primeros lugares de la lista de las famosas de ese país por tener una figura de ensueño; no obstante, muchos han llegado a criticarla y a asegurar que su cuerpo no es completamente, acusándola de haberse sometido a ciertos procedimientos para mejorar aspectos en ella.
Sin embargo, la actriz ya ha hablado al respecto y ha aclarado que sin acusaciones totalmente falsas, así pues, cada que tiene la oportunidad, la celebridad presume su estilizado cuerpo en sus redes sociales.
Además de esto, Aleida Núñez también revela que lo que hace para mantenerse en forma es ejercitarse, destacando siempre la importancia que tiene el ejercicio en la vida de cualquiera y los beneficios que este trae para las personas.
Por esta razón, la mexicana recientemente compartió un video en su cuenta oficial de Instagram en el que mostró una de sus rutinas favoritas para trabajar y tonificar todo su cuerpo.
El pasado 13 de enero la cantante compartió un video a través de su cuenta oficial de Instagram en el que mostró por fragmentos varios de los ejercicios que componen la rutina de ejercicio que la famosa realiza.
En el video, se ve a Aleida Núñez vistiendo unos leggins rojos con estampado de animal print, tenis blancos y un crop top también blanco y muy cómodo para hacer ejercicio.
“Besos mis corazones hermosos, cuida tu cuerpo y tu alma, mujeres siempre fuertes” fue lo que escribió la actriz en la descripción de su video, para mostrar su rutina de ejercicio y motivar a sus fans para que se ejerciten.
Los ejercicios que hace Aleida Núñez para mantenerse en forma
En el reel de unos cuantos segundos, Aleida pudo mostrar varios de los ejercicios que ella realiza para mantenerse en forma y tener el cuerpazo que varios admiran.
Si te gustaría comenzar a entrenar para obtener los increíbles resultados que tiene Aleida, aquí te vamos a indicar cuáles son estos ejercicios.
Step – Ups
El primer ejercicio que hace Aleida en el video es el Step – Ups, este tiene unos grandes resultados en la zona de los glúteos y piernas.
Para realizarlo, solo debes tener un banco al frente y con pesas o mancuernas, vas a comenzar a subir una pierna estirada mientras que la otra la flexionaras, y luego bájala y repite este mismo movimiento con la otra pierna mientras cargar tu peso con tus brazos estirados hacia arriba.
Sentadillas con peso
Las sentadillas son uno de los ejercicios más practicados para trabajar desde las piernas y los glúteos, hasta el abdomen y los brazos.
Lo que necesitas hacer es realizar varias sentadillas mientras que vas subiendo y bajando al mismo tiempo tus brazos con las mancuernas, pesas o el objeto que estés utilizando para agregar el peso a este ejercicio.
Battle Ropes
Este ejercicio consiste en aumentar la fuerza y resistencia en los brazos, mientras que, se van trabajando para evitar flacidez.
Para hacer este ejercicio, vas a necesitar de una cuerda pesada la cual, mientras te encuentras en una posición con piernas abiertas y rodillas flexionadas, la vas a mover mientras haces movimientos de arriba hacia abajo con tus brazos.
Plancha y flexión de rodillas
Este último ejercicio es ideal para trabajar toda el área del abdomen y así conseguir un six pack de locura.
Aunque necesita de mucha resistencia, es de los ejercicios más efectivos que existe y diferente a los típicos abdominales. Debes de estar en posición de plancha, boca abajo con tu peso en las puntas de los pies y en las palmas de las manos, y, luego, salta flexionando tus rodillas hacia tu pecho e inmediatamente párate.
Vuelve a la posición inicial y repite el ejercicio durante al menos 30 segundos.