Todos sabemos que Belinda es una diva indiscutible del pop latino, pero, ¿sabías que también se ha convertido en una inspiradora gurú de fitness sin pretenderlo? La cantante mexicana acaba de compartir una fotografía en su cuenta de Instagram que ha causado furor entre sus seguidores y seguidoras, y nos ha hecho reconsiderar nuestra próxima visita a la cadena de hamburguesas más cercana.
Ataviada con un conjunto color lila que realza su tonificada figura, Belinda deslumbró a sus seguidores con su abdomen marcado y su cintura casi inverosímilmente estrecha. La foto, tomada en un ángulo que resalta su firmeza y dedicación al ejercicio, muestra a la cantante luciendo una blusa anudada a la altura del ombligo, permitiendo una vista completa de su estómago plano y tonificado.
La publicación no tardó en inundarse de comentarios halagadores y con cierto tono humorístico. No había más que mirar su cintura para que sus seguidores exclamaran cosas como: “Y yo tragando pan, se me quitó el hambre” o “Pensé que no envidiaba nada hasta que vi tu cintura”. Otro seguidor bromeó, “Me iba a comer una hamburguesita con papas pero ya se me quitó el hambre”.
Pero no solo se trató de alabanzas y bromas sobre comida chatarra. Uno de los comentarios que más resaltó fue la sugerencia de un fan que decía: “Te deberían de haber dado el papel de la película de Barbie, quedarías genial”. Y es que con ese cuerpo de ensueño, ¿quién podría discutirlo?
Belinda ha demostrado que es una mujer de muchos talentos, y ahora se puede agregar el ser un ícono fitness a su lista. Pero más allá de su espectacular figura, lo que realmente resalta es su disciplina y dedicación a mantener un estilo de vida saludable, lo cual es una lección que todos deberíamos aprender.
Así que la próxima vez que te encuentres con ganas de devorar una bolsa de papas fritas, quizás quieras pensar en la imagen de Belinda y optar por algo más saludable.
10 Ejercicios para un Abdomen Envidiable
Si estás buscando ejercicios para tonificar y lograr un abdomen plano, estás en el lugar correcto. En esta guía, descubrirás los mejores ejercicios de abdomen que te ayudarán a obtener resultados rápidos y efectivos. Sigue leyendo para obtener más información.
Crunches: Acostado en el suelo, levanta el torso hacia las rodillas y luego baja lentamente.
Los crunches son uno de los ejercicios más populares para trabajar los músculos abdominales. Para hacer crunches, acuéstate en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Coloca las manos detrás de la cabeza o cruzadas sobre el pecho. Luego, levanta el torso hacia las rodillas, contrayendo los músculos abdominales. Mantén la posición durante unos segundos y luego baja lentamente hacia el suelo. Repite este movimiento varias veces para obtener resultados efectivos en la tonificación de tu abdomen.
Plancha: Apoya los antebrazos y los dedos de los pies en el suelo, mantén el cuerpo recto y contrae los abdominales.
La plancha es otro ejercicio efectivo para trabajar los músculos abdominales y obtener un vientre plano. Para hacer la plancha, apoya los antebrazos y los dedos de los pies en el suelo, mantén el cuerpo recto y contrae los abdominales. Mantén esta posición durante unos segundos y luego relaja. Repite este ejercicio varias veces para fortalecer y tonificar los músculos de tu abdomen. Recuerda mantener una buena postura y respiración adecuada durante todo el ejercicio para obtener los mejores resultados.
Mountain climbers: En posición de plancha, lleva las rodillas hacia el pecho alternativamente.
Los mountain climbers son otro ejercicio efectivo para trabajar los músculos abdominales y obtener un vientre plano. Para hacer los mountain climbers, comienza en posición de plancha, apoyando los antebrazos y los dedos de los pies en el suelo. Luego, lleva una rodilla hacia el pecho, manteniendo el cuerpo recto y los abdominales contraídos. Regresa la pierna a la posición inicial y repite el movimiento con la otra pierna. Alterna entre las dos piernas, realizando el movimiento de forma rápida y controlada. Este ejercicio ayuda a fortalecer y tonificar los músculos abdominales, además de ser un excelente ejercicio cardiovascular. Recuerda mantener una buena postura y una respiración adecuada durante todo el ejercicio para obtener los mejores resultados.
Russian twists: Los Russian twists son un ejercicio efectivo para trabajar los músculos abdominales y oblicuos. Para hacer los Russian twists, siéntate en el suelo con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Luego, levanta los pies del suelo, manteniendo las rodillas dobladas y el torso ligeramente inclinado hacia atrás. Con las manos juntas frente al pecho, gira el torso de un lado a otro tocando el suelo con las manos en cada lado. Asegúrate de mantener los abdominales contraídos y el movimiento controlado. Este ejercicio ayuda a fortalecer y tonificar los músculos abdominales y oblicuos, ayudando a obtener un vientre plano y tonificado. Recuerda mantener una buena postura y una respiración adecuada durante todo el ejercicio para obtener los mejores resultados.