Autor: mujersaludable10
Quizás si alguien te dice que puedes lograr un entrenamiento de cuerpo entero en solo 5 minutos, creas que no es posible. Pero lo cierto es que existe un ejercicio capaz de ponerte en forma sin apenas moverte con solo un par de minutos de dedicación. A continuación te contaremos como lograrlo con 300 segundos diarios de entrenamiento. Te aseguramos que tendrás los resultados que buscas. Un ejercicio que te asombrará Puede que la plancha sea un ejercicio de poco movimiento, pero realmente con esta ejecución podrás lograr que todos los músculos grandes de tu cuerpo se activen en tan…
Estamos construidos con energía y no es una exageración de lo real. Cada parte de nuestro ser esta hecho con energía material y espiritual. Es de este mismo fruto de vida que se nutre nuestro cuerpo, de manera cotidiana, y es por este mismo cúmulo de vibraciones que nuestro entorno se convierte en el lugar, o no, indicado para realizarnos como humanidad. Queremos cuidarte, por eso hoy te daremos seis consejos para atraer a tu casa las energías correctas y en cada uno de ellos te compartiremos una frase de corazón a corazón, para que la abundancia y el amor…
La espalda reúne un gran número de músculos que vale la pena ejercitar si queremos mostrar un cuerpo perfectamente proporcionado de pies a cabeza. Una espalda bien desarrollada implica trabajar romboides, trapecio, músculo dorsal ancho o músculo erector de la columna, músculo redondo mayor y menor o el músculo infraespinoso. A continuación te dejaremos una lista con algunos ejercicios de espalda que puedes hacer en el ejercicio para conseguir una musculatura bien tonificada. 5 ejercicios de espalda para hacer en el gimnasio Estos son algunos de los ejercicios más eficaces para trabajar la espalda en su conjunto. Ayudan a que…
No hay duda de que para alcanzar, hay que soltar. A lo largo de la vida tomamos actividades, hábitos y prácticas que terminamos aferrando a la base de nuestro día a día, como plataforma de inicio para todo lo que nos proponemos. Es importante aceptar que estos no siempre son hábitos ideales para lograr alcanzar las metas que nos proponemos, en especial, para mantener la felicidad como una constante de vida. Porque sí. Todos reconocemos que no existe mejor manera de sentirse próspero y pleno, que saber que tenemos una vida repleta de felicidad y agradecimiento. Queremos que tu vida…
La familia es de vital importancia para el ser humano. Nos ayudan a definir el tipo de persona que somos, nuestra respuesta al mundo y nuestros hábitos. Somos un reflejo de los vínculos afectivos y las costumbres que desarrollamos en nuestro núcleo familiar. Pero, ¿Qué pasa cuando nacemos en una familia disfuncional?. Cuando un miembro de la familia es inestable emocionalmente, se generan todo tipo de conflictos que afectan nuestro desarrollo y crecimiento personal. Familias disfuncionales: cómo afecta el desarrollo de los más pequeños Cuando hablamos de una familia disfuncional, nos referimos a los núcleos en los cuales existen conflictos…
Con el tiempo, la vida sexual de muchas personas se vuelve monótona y la rutina deteriora la relación como ninguna otra cosa. Para que la pasión y el deseo entre una pareja se mantenga, es necesario trabajar en el tema. Por eso, probar nuevas posiciones sexuales tiene muchos beneficios. El más importante es impedir que la relación caiga en la rutina, al mismo tiempo que ayuda a que la pasión evolucione y las cosas mejoren entre las dos personas. En este artículo te enseñaremos 10 posiciones sexuales que deberías conocer. 10 posiciones sexuales que deberías tener en tu lista de…
Tener una receta pastelera bajo la manga podrá sacarte de muchos apuros, pues sabemos que no hay mejor manera de demostrar el cariño que sientes por alguien, que ponerte manos a la obra y prepararle un delicioso pastel, pues su creación es un trabajo de dedicación y amor. además de regalarte tardes entretenidas repletas de sabor, pasión y sensaciones mágicas que te llevarán directo a la infancia, cuando cocinabas junto a la abuela o eras libre preparando platos y recetas imaginarias. Por eso hoy compartiremos contigo una preparación ideal para sorprender gratamente a los que amas con una torta genovesa.…
A la mayoría nos encanta comer un pequeño bocadillo en las mañanas, especialmente en aquellos días donde no alcanzamos a desayunar y estamos a media mañana muriendo del hambre. Las opciones más fáciles siempre suelen ser aquellas que están al alcance de nuestros ojos, y caemos en el error de tomar meriendas que muy pocas veces complacen y sacian nuestro apetito. Esta es la razón por la que empezamos a comer y comer, tratando de encontrar un alimento que nos brinde la sensación de bienestar. El día de hoy hemos decidido traerte esta receta de muffins de chocolate sin harina,…
El cuidado adecuado de las uñas hace parte de la rutina de higiene personal. Parecen insignificantes, pero son una carta de presentación que dice mucho sobre nuestra imagen y nuestro cuidado personal. Sin un correcto mantenimiento, las uñas terminan adoptando un aspecto desagradable; se pelan, se rompen, se agrietan o toman un color amarillento. Por eso, debes cuidarlas tanto como cualquier otra zona de tu cuerpo. Desde luego, merecen tu atención. Consejos para el cuidado las uñas de tus manos y pies Cuidar de tus uñas tiene sus beneficios. Cualquier rutina de cuidado personal es relajante y promueve una apariencia…
Los encuentros sexuales no siempre se practican con el mismo motivo o el mismo fin. Sí, por regla general nacen del deseo sexual, del anhelo del contacto con el cuerpo de otra persona y del placer que produce ese acto, sin embargo eso no quiere decir que detrás de cada relación sexual exista el mismo nivel de intimidad, sentimientos o deseos. La línea entre hacer el amor o tener sexo es muchas veces difusas, por eso mismo hay que tener claro lo que se quiere hacer y con quién, así evitaremos preguntarnos, ¿Cuáles son las diferencias en cada caso? Hacer…