Autor: mujersaludable10
Para muchos las vacaciones son una buena forma de alejarse del estrés y la vida cotidiana, de poder relajarse en cualquier lugar, ya sea dentro o fuera del país. Sin embargo, para algunas personas esto lo que genera es más ansiedad, aunque se puede mejorar siguiendo varios de estos consejos o buscando la ayuda de un profesional. La ansiedad por viajar puede desencadenarse por cualquier aspecto que esté relacionado con el viaje, ya sea la preocupación por llegar al aeropuerto, el hecho de no querer salir de la zona de confort o por el miedo a volar. También podría desarrollarse…
Hay una gran variedad de hermosas y vividas plantas para acompañar los espacios de tu hogar, pues no hay algo más flexible y perfecto que una planta a la hora de hablar de decoración. Quizás esta sea la elección más adecuada para darle un toque de naturaleza y vida a tu sala, salón de juegos, estudio o jardín y queremos que sepas todo lo necesario para mantener estas bellezas de la naturaleza con vida y en su mejor estado. Por eso hoy te hablaremos de Suculentas. Pensamos que tal vez no hay una selección de plantas que este más de moda…
El verano, en el hemisferio sur del mundo, esta por llegar, así que es el momento perfecto para fertilizar tus plantas. Quizás tengas muchas preguntas acerca de ¿cuando? ¿Cómo? O ¿con que? Y aquí queremos que tengas las respuestas para que tus plantas de interior se mantengan hermosas y llenas de vitalidad. La temperatura que viene con esta época del año contribuye gratamente al crecimiento de nuestras plantas y fertilizarlas es la mejor opción para mantenerlas grandes y fuertes. Al utilizar fertilizantes ayudas a que obtengan una gran descarga de vitaminas, además de cuidar el pH del sustrato y evitar…
Hay momentos del año donde el clima juega en nuestro favor y eso solo puede indicar que también existen épocas del año que juegan en nuestra contra, más aún si tenemos una huerta en casa o una hermosa exposición de vida repleta de plantas. Aquí te contaremos todo lo que necesitas saber. Las temperaturas bajas pueden afectar de manera irremediable a nuestras plantas. No obstante hay características que hacen más o menos fuerte su estructura. Esto quiere decir que dependiendo del tipo o familia de plantas que tengamos en nuestro hogar, los daños ocasionados por las heladas y sus consiguientes…
No hay mejor manera de darle un toque de vida y personalidad a tu casa o apartamento que llevar una planta a él, sin embargó antes de llevar esta pequeña fuente de vida a nuestro hogar debemos prever que cada planta tiene características únicas y maneras especiales para su cuidado. Pues no hay nada como tener una planta hermosa y reluciente de vida junto al sofá dónde compartes momentos en familia. Las plantas, sin importar su tamaño, han acompañado nuestra vida desde siempre. Ya sea por tradición, cultura, convención social o simple decisión; sea cual sea el motivo, su cuidado…
Trabajar en tu zona abdominal puede ser tan sencillo como realizar esta rutina de solo 8 minutos desde casa, ya que no necesitarás de equipos especiales. Ejercitar dicha zona vas más allá de solo un tema estético, un núcleo más fuerte ayuda a mejorar la postura y aliviar el dolor lumbar que ocurre cuando la columna no está protegida. El entrenamiento consiste en realizar cada ejercicio durante 40 segundos y luego descansar durante 20 segundos antes de pasar al siguiente ejercicio de la lista, también trata de completar 2 rondas en total. Recuerda que estos entrenamientos básicos cortos y rápidos,…
Un mousse es ese postre de origen francés y de consistencia esponjosa que puedes preparar en casa con pocos ingredientes. Entre las recetas más comunes se encuentran los que llevan fruta y los de sabor a chocolate, siendo una buena alternativa para calmar los antojos por productos dulces. Aunque existen opciones que son saladas. Entonces, si estas en la búsqueda de un postre rápido, pero llamativo tanto para la vista como para el paladar, prueba este mousse a base de crema de coco, que también lleva vainilla, endulzado con Stevia y al que se le agregan algunas bayas, ralladura de…
El cuidado de la piel es clave cuando se desea que esté en las mejores condiciones. No solo se trata de mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio con frecuencia, existen otras cosas que debes hacer a diario para que tu apariencia y salud se encuentren bien, después de todo la piel es el órgano más grande. Aquí te diremos cuáles son los seis posibles errores que estarías cometiendo en la rutina de cuidado y que están acabando con tu piel. Errores comunes que dañan tu piel No saber usar el protector solar Este producto es indispensable para proteger tu…
Las tostadas son una opción de desayuno sencillo y nutritivo para incluir en tu menú semanal, es por ello que te queremos enseñar tres formas para disfrutarlas, encontrarás desde lo dulce hasta lo salado. Aunque la realidad es que es posible crear miles de combinaciones de acuerdo con tus preferencias, de manera que puedas probar una tostada diferente en cada ocasión. La clave está en elegir alimentos de calidad, como frutas, verduras y proteína. 1-Tostadas con aguacate y huevo Instagram: @thedishonhealthy El puré de aguacate es uno de los complementos a las tostadas más comunes, ya que aportan cremosidad, sabor…
Los melocotones son una buena opción cuando se trata de preparar batidos nutritivos, ya que son ricos en varias vitaminas, minerales y compuestos vegetales beneficiosos. Tienen fibra, vitamina A, C, E, K, niacina, potasio, cobre y manganeso. Así como magnesio, fósforo, hierro y otras vitaminas del grupo B, aunque en cantidades pequeñas. El consumo de melocotón puede ayudar con la digestión, estimular la inmunidad y es fácil de agregar a la dieta. No solo se pueden comer crudos y en batidos como los que te enseñamos a preparar en este post, también son deliciosos a la parrilla, horneados, salteados, en…