Cuando pensamos en nuestros abuelos, generalmente los visualizamos disfrutando de su merecido retiro, probablemente en un cómodo sillón de la casa. Pero Lesley Maxwell, una abuelita fit de 64 años, está aquí para romper ese estereotipo.
Maxwell, originaria de Australia, no solo lleva una vida activa, sino que ha conseguido una figura envidiable a través del fisicoculturismo, logrando más de 30 títulos en esta disciplina. Con su impresionante físico y su espíritu indomable, esta influencer fitness está demostrando que la edad es solo un número.
La inspiración detrás de los músculos
Maxwell ha conquistado las redes sociales con sus rutinas de entrenamiento y su filosofía de vida saludable. Con cada publicación, transmite un mensaje poderoso: nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar de tu cuerpo y tu salud.
Disfruta tanto del ejercicio físico que ha esculpido músculos de acero en su abdomen, piernas, brazos y espalda. Y para ella, no existe límite de edad para lucir un cuerpazo en diminutos bañadores, tal como lo hace en varias de sus publicaciones de Instagram.
El secreto de la abuelita fit: una rutina para brazos sin flacidez ni grasa
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Maxwell no solo inspira con su filosofía de vida, sino que también comparte consejos prácticos para mantenerse en forma. Aquí te presentamos uno de sus entrenamientos para el tren superior que puedes probar.
Fondo de tríceps: Este ejercicio se enfoca en los músculos del tríceps braquial, ubicados en la parte posterior del brazo. Con el uso del peso corporal, es ideal para hacer en casa o en cualquier lugar sin equipo de gimnasio. Los fondos de tríceps fortalecen y tonifican los brazos, ayudando a reducir la flacidez y la acumulación de grasa.
Flexiones: Este popular ejercicio fortalece varios grupos musculares, especialmente los del pecho, hombros y tríceps. Además, son efectivos para mejorar la resistencia física, la capacidad cardiovascular y la postura. Al igual que los fondos de tríceps, las flexiones son versátiles y se pueden hacer en cualquier lugar sin equipo especial.
Finalmente…
El mensaje de Lesley Maxwell es claro: no hay límites de edad para llevar una vida activa y saludable, y siempre hay tiempo para lograr nuestras metas. Así que, ya sea que busques una fuente de inspiración o una nueva rutina de ejercicios, la abuelita fit tiene algo para ofrecerte.