Autor: Nicol O
Las palabras mágicas son una excelente forma de prevenir, minimizar o reducir los conflictos. Se trata de varias oraciones que pueden ser útiles para diferentes situaciones, representado un enfoque de las relaciones en las que todos ganan. Aunque se utilizan con los hijos, también pueden ser muy efectivas en las interacciones con adultos. Así que, si deseas que la comunicación sea mejor, intenta poner en práctica todo lo que se dice a continuación. Palabras mágicas para una comunicación asertiva “Este es un gran primer borrador” Se utiliza cuando entregan un trabajo incompleto, poco legible o incorrecto. Invita a los niños…
Las plantas de aloe vera son las favoritas de muchos, ya que necesitan de pocos cuidados y el gel de su interior se ha relacionado con múltiples beneficios. Además, es muy sencillo propagar aloe vera, lo que puede ahorrarte dinero. Tendrás varias plantas para llenar tu jardín o compartir, dando un hermoso regalo a tus amigos o familia. La primera opción es por medio de sus crías o vástagos. De hecho, la planta de aloe vera no las produce hasta que tiene algunos años, entre más vieja y saludable sea, mejores crías crecerán. Para ayudarle, ofrécele mucha luz solar, quizás…
Cuidar de mascotas tiene muchas ventajas, en especial con los perros. Son una excelente compañía, hacen de ti una persona más feliz, resistente al estrés y físicamente saludable. Además, muchos cuidan tu casa y te protegen. Sin embargo, puede que en ocasiones aparezcan olores que se vuelven un poco molestos e incómodos, así que es necesario buscar la manera de eliminarlos. Es por ello que a continuación te diremos cómo preparar un buen aromatizante en casa. Solo necesitas 3 ingredientes que son fáciles de encontrar, rendidores y muy económicos. Aromatizante casero con vinagre El vinagre se ha relacionado con muchos…
Las suculentas son plantas que se han vuelto muy populares en los hogares. Esto es gracias a que le dan un toque especial a cada espacio, existe una gran variedad para escoger y requieren de pocos cuidados. Aunque puede ser sencillo mantenerlas, sigue siendo importante atender sus necesidades para que siempre permanezcan hermosas. Así que aquí te presentamos cinco consejos básicos a seguir si estás pensando en cultivar suculentas en tu casa. Consejos para cultivar suculentas 1-Proporcionarles suficiente luz La luz natural propia del hábitat de una planta es quizás uno de los factores ambientales más difíciles de simular cuando…
Un buen corte de cabello puede hacer la gran diferencia a cualquier edad, así que si estás cerca de los 50 años te presentamos algunas ideas para probar. En realidad, se trata de opciones que no pasan de moda, ya que resaltan tu belleza, permiten que te veas un poco juvenil, pero sin tener que sacrificar la elegancia. Además, la mayoría de los cortes son de bajo mantenimiento, por lo que siempre estarás presentable, sin importar el lugar a donde irás. 1-Corte Bob texturizado Este es un corte de cabello que se extienden hasta la altura de la mandíbula y…
Mantener hábitos saludables es crucial si lo que quieres es gozar de buena salud y lucir un lindo cuerpo a medida que pasan los años. Debes priorizar el consumo de alimentos de calidad nutricional, por lo que no pueden faltar los cereales integrales, como la avena, cebada, arroz integral, alforfón, mijo y palomitas de maíz. Al igual que el pan, los fideos y galletas integrales, pero para asegurarte de que en verdad lo sean, debes observar las etiquetas. Los cereales integrales aportan muchos nutrientes importantes, entre ellos fibra, vitaminas del grupo B, minerales como zinc, hierro, magnesio y manganeso. También…
Limpiar acero inoxidable puede una tarea más sencilla si utilizas algunos productos naturales conocidos por sus propiedades, como el vinagre y el bicarbonato de sodio. Incluir estos dos ingredientes en las rutinas de limpieza de tu cocina te ayudará a dejar las cosas como nuevas, siempre que agregues las cantidades adecuadas. Evita otro tipo de mezclas extrañas que puedan manchas las superficies y en su lugar dejarlo con aspecto envejecido. Cómo limpiar el acero inoxidable de la cocina Aquí te presentamos 2 opciones de limpieza en las que todos los ingredientes a utilizar puede que ya los tengas en casa…
Las mascarillas faciales hechas en casa son una buena manera de apoyar el cuidado de la piel, ya que se pueden incluir diferentes ingredientes con propiedades naturales beneficiosas, además son muy fáciles de preparar. Aquí te presentamos varias opciones a probar dependiendo de cuáles sean tus necesidades, piel seca, grasa o normal. Todas las recetas mencionadas a continuación tienen un ingrediente en común que es la arcilla verde, este es un producto que se ha relacionado con varios beneficios en la salud de la piel. Se cree que puede sacar impurezas de los poros, exfoliar para eliminar todas las células…
Las bandas de resistencia se han convertido en una buena opción a la hora de entrenar, ya que son económicas, fáciles de guardar y transportar. Así como te permiten trabajar en todos los grupos musculares desde cualquier lugar. Incluso pueden ser de gran ayuda cuando se te dificultan las tradicionales flexiones o lagartijas. Recuerda que este ejercicio requiere de fuerza en la parte superior del cuerpo para completar bien todas las repeticiones. Aquí queremos enseñarte como una simple banda puede hacer posible este movimiento, para que cualquiera lo intente y logre obtener todos los beneficios del ejercicio. Lo que se…
Los cambios en el estilo de vida, que incluyen la dieta, la pérdida de peso, reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar, pueden ayudar a controlar la presión arterial. También puedes hacer ejercicio, aunque durante muchos años los proveedores de atención médica no aconsejaban el entrenamiento de resistencia isométrico (IRT). Las nuevas investigaciones afirman que este ejercicio estático es seguro y efectivo. Así que hoy te presentamos estos ejercicios para la presión arterial con los que puedes obtener beneficios en solo 12 minutos, 3 veces por semana. Sin embargo, cuando se tiene presión arterial alta, lo ideal es…