Autor: Diana Fernández Rodriguez

Los glúteos son esa parte del cuerpo que la mayoría de las mujeres desea tener en forma, que se vean levantados y redondos. Siempre desearemos que, desde una falda, hasta un pantalón se nos vea bien en la parte de atrás y se lleve todas las miradas. Pero, ¿Sabes qué? ¡No es una misión imposible! Elevación de glúteos, zancadas, sentadillas, entre otros ejercicios son los que te ayudarán en el proceso y de los que hablaremos en esta ocasión. En especial, para que te animes y tonifiques los glúteos si tienes 40 años o más. Nunca será tarde para mantenernos…

Se acerca San Valentín, esa fecha tan esperada por muchos para celebrar el amor. Es un día para compartir en pareja y sorprender con algunos detalles. Entre ellos cenas románticas, salidas a cine y demás invitaciones en las que por supuesto, las mujeres tenemos una nueva oportunidad para resaltar toda nuestra belleza con el outfit. La recomendación es que prepares todo con anticipación, de modo que ese día puedas disfrutar de principio a fin, que te sientas bien contigo misma y que seas feliz con la persona que te acompaña. Por eso, te traemos unas ideas para este momento tan…

Todas las mujeres, debemos llegar a la etapa de la menopausia, que es un proceso biológico e inevitable, que trae consigo algunos síntomas que podemos aliviar. Estudios indican, que el yoga es una excelente terapia, que aunque es bastante antigua, puede ser eficaz para esta etapa de la mujer, brindando bienestar y calidad de vida. Alteraciones al sueño, sofocos, calor constante e irritabilidad son algunos de los cambios emocionales y físicos asociados a la menopausia. Sabemos que la actividad física puede ser muy beneficiosa para la salud, y que mejor hacerlo con ejercicios que además te van a relajar y…

Algunas situaciones de la vida nos hace sentir emociones que no siempre son positivas. A veces, controlar nuestro temperamento, resulta ser todo un reto, lo que nos puede llevar a tomar decisiones, acciones o decir palabras que con cabeza fría no haríamos. La ira, es una emoción natural que todos los seres humanos tenemos derecho a vivir, lo que debemos aprender es a controlarla y afrontarla de la mejor manera. Los complejo es cuando perdemos el control de la situación, y ya sea en un entorno laboral, familiar o en el que nos encontremos, explotamos y vamos más allá de…

A veces, nos da algo de pereza arreglarnos, el simple hecho de pensar en maquillarnos, peinarnos y calentar la plancha o pinza nos desmotiva un poco. Preferimos estar con el outfit casero y al natural.  Así nuestro trabajo sea desde casa, pero ni siquiera se nos ocurre pensar que cualquier cosa puede pasar en cuestión de segundos. Más aún si tu trabajo es de manera presencial, una buena imagen de trae un buen día. Te vas a sentir bella, viva y bien arreglada, te va a traer energía positiva que se verá reflejado en tu trabajo. Siempre que te veas…

Si haces ejercicio, pero te cansaste de no ver los resultados, es probable que algo esté fallando. Hipertrofia, se le denomina al aumento de las fibras musculares de los glúteos y el crecimiento del volumen de los cuádriceps, al aumentar estos músculos estarías logrando el objetivo principal. Y no se trata de que estés todo el tiempo en el gym haciendo ejercicio de manera obsesionada, sino que te apoyes en algunos hábitos de vital importancia para regenerar los músculos y con ello puedan aumentar su volumen. Ten en cuenta las siguientes recomendaciones.  Hábitos saludables  Alimentación Sabemos, que necesitamos una dieta…

En el mundo de la moda, para todos los cuerpos siempre existirá una prenda ideal. Por ejemplo, los diferentes escotes en nuestras blusas y vestidos pueden favorecer más a unas personas que a otras, por lo que saber elegir el indicado puede ayudarnos bastante a la hora de mejorar nuestra apariencia y crear outfits realmente bellos. Por tal motivo, te daremos algunos consejos básicos de moda con los tipos de escotes que son más comunes. 1- Escote circular Es de los más comunes, dan la posibilidad de combinarlo con muchas prendas y lograr los outfit que quieras. Lo que te…

Un tatuaje, más allá de dejar varias marcas en la piel, lleva un significado importante para la persona que decide hacérselo, o por lo menos busca transmitir parte de la personalidad de las personas. Existen diseños para todos los gustos, pero si lo que quieres es inspirarte con algunas opciones sencillas y tiernas, aquí te enseñamos las mejores ideas. Además, te serán de gran ayuda si eres nueva en el mundo de los tattoos, pues son más discretos. 1- Mandala minimalista Si estas en la búsqueda un tatuaje pequeño, pero con un buen significado, las mandalas son ideales. En muchas…

Si eres de esas chicas que no le gusta mostrar tanta piel, o que simplemente el mismo clima te exige cubrirte al máximo, pero definitivamente lo tuyo son las faldas, pues te contamos que es posible crear miles de outfits con esta prenda. En esta ocasión, dales la bienvenida a los suéteres, las medias negras y tus amadas faldas cortas. Respecto al calzado, las opciones también son numerosas, ya que la falda es una prenda versátil que luce muy bien con las combat boots, botines e incluso tenis. Para que tengas ideas más claras de los outfits a los que…

Definitivamente nunca estaremos listos para enfrentar la muerte, aunque tengamos claro que todos vamos por el mismo camino y no podemos ser eternos, ver partir a un ser querido nos genera frustración, tristeza, desolación y depresión, más aún cuando se presenta en circunstancias difíciles y que sea de manera repentina. El llanto es inevitable, así como el insomnio, pues los recuerdos te invaden y los sueños con esas personas están latentes. Sin embargo, sí hay momentos de tranquilidad y consolación, es un bálsamo que alivia un poco tu dolor cuando con apoyo familiar o de amigos, y la ayuda de…