Autor: Maria Camila Aguirre Vera
Hacer planchas es una muy buena opción, en especial para la zona del abdomen. Son muchos los artículos que le hemos dedicado a este ejercicio y es precisamente por su efectividad. Claro está, como cualquier entrenamiento, siempre es conviene saber más acerca de él para realizarlo de la mejor manera y que siga generando resultados. Una de las cosas a tener en cuenta es el tiempo en que debes realizar este ejercicio. Esto es crucial, más que nada cuando estás comenzando, así que pongámonos a la tarea de aprender sobre cómo obtener mayores beneficios. Escucha a tu cuerpo Debes aprender…
Este 2022 hay que empezarlo con la mejor actitud, y qué mejor para ello que cambiar de look por completo. Una buena idea para ello es empezar con un nuevo estilo en el cabello. Este es una parte esencial de la presentación personal, por lo que cambiarlo te va a hacer mucho más llamativa. No te mates la cabeza pensando, solo hazlo, tu estilo merece un nuevo aire. Si aún tienes dudas y no sabes qué color aplicarte, te compartimos algunos estilos que están en tendencia. Aprovecha este cambio para estar a la moda y, cómo no, lucir fabulosa. 1-…
El arroz es un complemento básico para muchas gastronomías, en especial en América Latina. Aunque es una receta relativamente fácil, hay algunos trucos que pueden ayudarte para prepararlo mejor. Nunca es tarde para perfeccionar aquellas preparaciones que llevamos haciendo toda la vida. Te compartimos esta receta para hacer arroz blanco esponjoso, suavecito y suelto. No es muy complejo de realizar, tanto los ingredientes como las herramientas, posiblemente los tengas en casa. Verás lo fantástico que queda, ideal para disfrutar con tu familia y amigos. Prepáralo, ¡después vuelves y nos das las gracias! Ingredientes La verdad, es bastante sencillo preparar arroz,…
Las planchas son un ejercicio muy práctico para tonificar diferentes partes del cuerpo. Sin embargo, son bastante exigentes, por lo que representan un entrenamiento muy completo. Sin duda, debes incluirlas en tu rutina de ejercicio para lograr resultados magníficos. Con este reto de planchas puedes marcar el abdomen, tonificar brazos y endurecer las piernas. Te invitamos a unirte a nuestro reto, verás que los resultados son magníficos y valen por completo la pena. Prepárate con tu equipo de ejercicio para realizar este entrenamiento tan exigente. 1-Plancha sobre ambas manos Este es el tipo de plancha más común, de las más…
Los shorts de tiro alto están de moda, pues se pueden usar para varias ocasiones y resaltan tu figura, logrando que te veas más estilizada. La libertad que puedes obtener con el uso de shorts no la tendrás con otro tipo de pantalones, por lo que son ideales para esos días calurosos en los que quieras estar cómoda, pero a la vez bien presentada. Existen de todos los diseños y materiales, así que podrás darles variedad a tus looks de la semana. 1- Shorts a rayas Los shorts con líneas verticales son hermosos, además ayudan a generar una apariencia más…
No hay nada más maravilloso que tener un bello jardín, nadie debería perderse de la enriquecedora experiencia de cultivar sus propias plantas. SI ya has tenido la fortuna de vivirlo, sabrás que siempre queremos ver a nuestros jardines resplandecientes. ¿Conoces los plantadores de hierro forjado?, te compartimos algunas ideas para que aquellos espacios destinados para tus plantas se vean hermosos, pero al mismo tiempo diferentes y organizados. 1- Victoriano moderno Este plantador tiene un concepto sencillo. Podrás disfrutar de un estilo que combina tendencias del victoriano y el barroco. Tiene espacio para acomodar diferentes macetas, lo que te permitirá usarlo…
El avance de la edad trae consigo carencias vitamínicas. Esto es normal, pero desencadena otros problemas de salud, por lo que se hace necesario consumir vitaminas en mayores cantidades para mantenernos saludables. Así que es importante conocer cuáles son esas vitaminas que necesitas tomar para recuperar tu salud a los 40 años. Verás que no todo está perdido si aprendes a identificar lo que tu cuerpo necesita para mantenerse estable. Vitaminas para mantenerte saludable a los 40 años Vitamina D Con el pasar del tiempo es posible que comiences a sufrir deficiencia de vitamina D. Existe la posibilidad de padecer…
Las pestañas son esenciales a la hora de proteger los ojos de factores externos que puedan afectarlos. Pero más allá de su uso práctico, es imposible no reconocer la gran trascendencia que tienen dentro de la estética, siendo importante para muchas mujeres. Y aunque no hayas sido bendecida con largas y despampanantes pestañas, existen métodos para hacer que luzcan fabulosas. De hecho, con este serum casero promoverás su crecimiento. Es sencillo de obtener, y todo compuesto por elementos naturales. Esto es una buena noticia, en caso de que quieras alejarte de los productos comerciales para hacer crecer las pestañas. Sus…
El bicarbonato de sodio es un producto que tiene muchas propiedades que debes aprovechar, incluso existen recetas en las que se considera un ingrediente importante. Pero, ¿conoces sus aplicaciones para la limpieza? Lo más probable es que hayas escuchado o visto cómo el bicarbonato ayuda en el aseo. Esto porque diferentes productos comerciales lo contienen, aunque desde casa también es posible usarlo, en su estado más puro. Por eso te presentamos este truco casero con bicarbonato para limpiar tus ollas, ¡te quedarán como nuevas! ¿Qué es el bicarbonato de sodio? Para que podamos utilizar este fantástico compuesto con mayor efectividad,…
Maquillarse es una actividad que nos hace felices a muchas mujeres. Suele ser importante a la hora de sentirnos más seguras y fabulosas a donde quiera que vayamos. Así que el hecho de tener más de 35 años no significa que debas dejar de maquillarte o arreglarte, todo lo contrario, empodérate de tu imagen y hazte lucir fabulosa. Como queremos que te sientas bien contigo misma, qué tal si revisamos algunos tips para maquillar tus ojos. 1- Prepara muy bien la piel La base de todo buen maquillaje es una correcta preparación de la piel. Si no lo haces de…