Autor: mujersaludable10
Una ensalada siempre será la mejor forma de reunir muchos de los alimentos que te encantan, obteniendo un plato lleno de color, sabor y por supuesto, nutrición. Entre las diferentes combinaciones que es posible crear o encontrar, hoy te compartiremos una idea con fresas, espinacas y tocino, además de un rico aderezo balsámico. Sírvela en barbacoas o comidas compartidas, incluso puedes disfrutarla como un almuerzo ligero entre semana o agregarle un poco de pollo cocido, para que sea lo suficientemente abundante y quedes bien satisfecha. Receta para una deliciosa ensalada con tocino Esta receta alcanza para 4 porciones y su…
Cada vez son más las personas que se encuentran en la búsqueda de recetas un poco más saludables para cuidar de la salud. Esto sin tener que olvidarse por completo de diferentes productos tradicionales, por ejemplo los muffins. Ya que los ponquecitos siguen siendo los favoritos de grandes y pequeños a la hora del desayuno, la merienda o una reunión con amigos y familiares, además son del bocado perfecto para calmar los antojos por dulce. Por ello siempre habrán varias opciones para preparar diferentes productos horneados, pero con ingredientes que se consideran más nutritivos para el cuerpo y al reducir…
Sí día a día, debes enfrentarte a la duda de qué alimentos preparar para almorzar, este artículo es para ti. Hoy te contaremos cómo llevar a tu mesa una deliciosa pechuga de pollo rellena de brócoli y queso, será una receta fácil de hacer, cargada de sabor y nutrición. Acompáñala con arroz integral, fideos de calabacín o más verduras. Receta de pechugas de pollo con brócoli y queso Esta idea de pollo relleno rinde para 4 porciones y estará lista en 30 minutos, ya que tendrás que dorarlo en el sartén y luego al horno. Es baja en carbohidratos y…
Existen ejercicios ideales para todo, pues según el enfoque que le demos a nuestra actividad física, así mismo encontraremos resultados. En el caso de los glúteos, los ejercicios con banda de resistencia son ideales para fortalecer esta parte de tu cuerpo, ya que es una área especial que siempre deseamos mantener en forma. Por eso hoy te explicamos 6 ejercicios para trabajar desde la comodidad de tu hogar, esa notable zona trasera. Practicar nuestra lista de ejercicios recomendados y luce unos glúteos de acero. 6 ejercicios con banda de resistencia para fortalecer tus glúteos A continuación te compartimos una rutina de…
Para los amantes de la lectura no hay nada mejor que tener su propio espacio, en donde nadie los interrumpa y puedan relajarse mientras que leen. Así que, en esta ocasión te presentamos varias ideas para motivarte a crear rincones de lectura acogedores, luminosos y frescos, que te ayudarán a entrar la historia y olvidarte del resto del mundo por algunos minutos. En realidad, solo necesitas un buen sofá esquinero, un asiento mullido confortable o una butaca; buscar un lugar de la casa donde entre luz natural, que se complemente con una buena luz artificial para cuando caiga la noche.…
¿No sabes cómo eliminar los olores corporales de tu ropa de cama? Aquí te enseñaremos diferentes trucos de limpieza que quizás puedan ser de gran ayuda. Este es un problema común en la mayoría de los hogares, pues durante cerca de 7 horas de sueño cada noche, es inevitable que el cuerpo no le transfiera a la cama el sudor, la saliva y células muertas de la piel, además de otros fluidos. Todo esto puede terminar en olores muy difíciles de manejar, por lo que conocer algunos métodos sencillos te permitirá descansar en tu cuarto sin ningún problema. Consejos para…
Los sueños y su interpretación siguen siendo un misterio para el ser humano. Sabemos de la importancia de dormir para nuestro organismo, sin embargo, aún con los avances más recientes de la ciencia y la medicina, todavía no conocemos qué ocurre durante la fase del sueño REM. Gracias al psicoanálisis, podemos comprender o intentar comprender los mensajes subconscientes en nuestros sueños. En este artículo responderemos algunas preguntas sobre el hecho de soñar que se nos caen los dientes. Qué significa soñar que se te caen los dientes Un gran porcentaje de personas ha tenido o tendrán algún tipo de ensoñación…
Esta sencilla receta de pastel de chocolate vegana es absolutamente deliciosa. ¿Lo mejor? No tiene huevo, no contiene lácteos y no se requiere batidora ni ingredientes extravagantes para realizarla. Se trata de una torta de chocolate saludable que puedes realizar en tu casa sin muchas complicaciones. ¡Toma nota! Receta de pastel de chocolate vegano Esta receta de pastel de chocolate contiene menos grasa que cualquier receta de pastel de chocolate tradicional. Además, la lista de ingredientes y el método son bastante sencillos. Podrás probar esta deliciosa torta sin necesidad de invertir demasiado en ingredientes o aparatos complicados. Ingredientes Para el…
El aire en nuestras casas puede estar 10 veces más contaminado que el aire del exterior- Esto se debe a las partículas de plástico y fibras sintéticas que pululan en nuestros hogares que se desprenden de los tejidos, las pinturas, los ambientadores, las impresoras y los productos de aseo. Purifica el ambiente de tu casa y libérate de contaminantes con las 10 mejores plantas de interior que no pueden faltar en tu hogar. 10 plantas para purificar el aire en tu casa 1- Palmera areca o palmera amarilla La capacidad de limpiar el aire de esta palmera es proporcional a…
Trasplantar plantas puede parecer una tarea intimidante o complicada, pero si sigues las instrucciones correctas y desarrollas un poco de práctica, esta se convertirá en una actividad bastante divertida para ti y tus plantas. Aprende a trasplantar plantas sin matarlas Como sugiere su nombre, trasplantar es mover una planta de una maceta a otra. Esto sucede por varias razones, pero también se puede hacer con fines puramente estéticos. Al momento de trasplantar, la clave es asegurarse de tener el cuidado suficiente para no dañar la planta, por tal razón debes tener en cuenta algunos conceptos para realizar esta actividad con…