Autor: mujersaludable10
Los jeans son una prenda de vestir práctica, durable y elegante. Sin embargo, a veces la primera vez que los usas después de comprarlos, suelen estar muy ajustados, al punto que pueden ser incómodos y poco favorecedores para ti. En este artículo te enseñamos algunos trucos para estirar los jeans sin necesidad de la aguja y el hilo. 5 trucos que te ayudarán a que los jeans suelten más rápido Los jeans están hechos de tejido denim. El denim contiene un alto porcentaje de algodón, una de las telas más utilizadas, durables y suaves del mundo. El algodón se puede…
Esta receta de palitos de queso mozzarella baja en grasas te ayudará a mantener la dieta, pues a diferencia de las recetas tradicionales fritas, no necesitarás ni un chorrito de aceite para preparar esta merienda deliciosa. Aprende a preparar esta receta saludable de palitos de queso en freidora. Receta de palitos de queso mozzarella Si nuestro objetivo es bajar de peso, o simplemente mantenernos sanos, eliminar o reducir el consumo de alimentos fritos es un paso necesario que debemos dar. Si bien no podemos negar que este tipo de meriendas tienen un sabor delicioso y son crujientes, los alimentos fritos…
En el artículo de hoy te traemos 3 mascarillas faciales caseras que puedes realizar con ingredientes que ya están en la cocina. Preparar estas mascarillas requiere de un mínimo de esfuerzo y dinero, pues no todos los productos para el cuidado de la piel tienen que ser costosos y elaborados para que funcionen. 3 mascarillas caseras que funcionan igual a las del supermercado Estas mascarillas faciales son fáciles de hacer, económicas y efectivas en el cuidado de la piel. La mayoría no necesita más de 4 ingredientes para su preparación y, lo mejor, es que se tratan de ingredientes que…
Si quieres probar un postre diferente, te recomendamos tomar nota de esta receta de pastel de limón y arándanos. Como resultado, obtendrás un pastel realmente esponjoso y dulce que te dejará babeando. Para realizar este postre, puedes utilizar arándanos frescos o congelados. En caso de escoger la segunda opción, no será necesario descongelar los frutos. No te pierdas la oportunidad de probar algo nuevo, continúa leyendo. Pastel esponjoso de limón y arándanos Las medidas de esta receta de pastel rinde para 10 o 12 porciones y no tomará más de 30 minutos en su realización. ¡Toma nota! Ingredientes Para el…
Esta receta de bocaditos de pollo con ajo, queso, brócoli y espinacas es muy sencilla de realizar. Es un plato rápido y sabroso que no tarda más de 15 minutos en su preparación. Lo puedes servir junto con fideos, pastas o arroz y tendrás una cena cetogénica baja en carbohidratos. Salteado de brócoli listo en 15 minutos El salteado de brócoli con pollo, ajo, espinacas y queso tiene una combinación de sabores que te harán chuparte los dedos. Se trata de una comida completa, con muchos nutrientes, y altamente saciante. Esta receta se prepara con ingredientes muy fáciles de encontrar…
Este entrenamiento de bíceps te ayudará a tonificar los brazos y fortalecer los músculos sin necesidad de utilizar mancuernas. Esta rutina está diseñada para realizarse desde la comodidad del hogar y lo mejor es que no solo trabaja los bíceps, incluye muchos ejercicios compuestos, lo que significa que pone a funcionar múltiples grupos de músculos en el cuerpo, en lugar de solo esa pequeña sección del brazo. Este es el entrenamiento sin mancuernas que te ayuda a tonificar tus bíceps Este entrenamiento de bíceps incluye calentamiento y enfriamiento de todo el cuerpo, para preparar al organismo para el movimiento, y…
Las flexiones son un ejercicio tradicional para tonificar brazos, pecho y core. Sin embargo, aunque se trata de un movimiento básico, no todas las personas lo realizan de forma correcta y eso disminuye su efectividad en el entrenamiento, lo que puede llevar a lesiones. Si quieres obtener unos brazos tonificados, en este artículo te enseñamos 4 variaciones de flexiones que te ayudarán a perfeccionar tu técnica y a tener entrenamientos más productivos. Cuatro variaciones de push up para unos brazos tonificado 1- Flexiones excéntricas modificadas Este movimiento facilita un rango completo de movimiento, lo que ayudará facilita que se cumplan…
Los ejercicios con el peso corporal, como la plancha tradicional, son fáciles de incorporar en la rutina de ejercicios, ya que no requieren equipo adicional. La plancha, en específico, es un ejercicio esencial para el fortalecimiento del abdomen. Trabaja los músculos del abdomen, e incluso nos ayuda a desarrollar fuerza en los hombros, el pecho, la parte superior de la espalda y los muslos. Si deseas tener un abdomen plano, hay muchas razones por las que las planchas son buenas para ti. Puedes tener el abdomen que deseas haciendo cinco minutos de ejercicios plano Un buen lugar para empezar con…
Si eres nuevo en la jardinería o simplemente quieres plantas que sean fáciles de mantener y que además florezcan todo el tiempo, no dudes en escoger las petunias. Estas flores fragantes son fáciles de cultivar a partir de semillas, esquejes o cuando se compran como plántulas de vivero. En este artículo, veremos cómo plantarlas, cultivarlas e introducir algunas de las variedades de petunias más populares en tu jardín. Existe una gran variedad de flores de petunia: una amplia gama de colores; floraciones simples y dobles; pétalos lisos o con volantes; colores sólidos simples, rayados, veteados o con bordes picota; e…
El romero es una planta medicinal y aromática muy popular en la cocina, la salud y la belleza. Tiene muchas utilidades, por ejemplo puede usarse para hacer champú casero, o aceites esenciales. Si deseas aprovechar todos los beneficios del romero, pero no tienes un huerto o jardín, te enseñamos a multiplicar esta hierba aromática en agua. Paso 1. Lo primero es escoger un esqueje que sea fuerte, joven y sano.Busca aquel que no tenga hojas amarillas y que de preferencia haya nacido este año. Paso 2. Corta el esqueje seleccionado. Con ayuda de unas tijeras, realiza un corte en diagonal…