10 Ejercicios en casa que te ayudan a aumentar gluteos

    agosto 5, 2022

    Pay de limón: Un postre delicioso y fácil de hacer

    agosto 5, 2022

    Aprende a preparar budin de pan con flan

    agosto 5, 2022

    Tabla explicada de tareas en el hogar para los niños según su edad

    agosto 5, 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    • Belleza
    • Hogar
    • Maternidad
    • Moda
    • Recetas
    • Salud
    Facebook Instagram Pinterest
    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    En:Inicio»Belleza»Elimina las manchas de la piel con esta dieta semanal
    Belleza

    Elimina las manchas de la piel con esta dieta semanal

    mujersaludable10Por mujersaludable10octubre 14, 2019No hay comentarios3 Min
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Telegram WhatsApp
    Compartir
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Email

    Una piel sana es el reflejo de un estilo de vida saludable. Y comer saludable puede ayudarla a obtener ese brillo desde adentro este verano. Como señalan los expertos, una piel sana es el reflejo de un cuerpo y una mente sanos. Pero en esta era de estilo de vida agitado y horarios apretados, estamos abandonando esos hábitos que son buenos para nuestro bienestar general y la piel se convierte en la primera víctima.

    Un aspecto que todos deben tener en cuenta es la consistencia, ya sea una dieta sana y equilibrada, una buena rutina de cuidado de la piel o suficiente hidratación. Para mantener una piel sana, uno tiene que trabajar constantemente en estos factores.

    A menudo se dice que eres lo que comes

    La salud de nuestra piel depende completamente de lo que consumimos. En realidad, la condición de la piel depende principalmente de la salud del hígado y si no funciona correctamente, las toxinas que se encuentran en nuestro cuerpo eventualmente afectarán la piel. La gran cantidad de acumulación de toxinas en las capas subterráneas de la piel causa infección que conduce a muchos problemas, como envejecimiento prematuro, arrugas, manchas marrones, erupciones cutáneas, acné, etc.

    Mientras que lo que uno come es importante para la piel, también lo son las cosas que uno aplica sobre ella.

    En estos días, los mercados están inundados de productos para el cuidado de la piel que prometen la luna. Pero, ¿realmente funcionan estas maravillas como afirman estas empresas? Aquí es donde la persona debe actuar sabiamente y elegir productos que sean naturales.

    Como señala el Dr. Parwanda dermatólogo, siempre es mejor buscar ingredientes para el cuidado de la piel que tengan eficacia comprobada y años de investigación que los respalden.

    Dieta según el tipo de piel

    Piel seca

    1-Consuma grasas buenas como el aceite de oliva, aguacate y salvado de arroz para cocinar.

    2-Agregue grasas omega 3 como nueces, pescado y suplementos para mayor flexibilidad y humedad.

    3-Beba tres litros de agua natural o infundida.

    4-Agregue otros líquidos como jugos de verduras, agua de cal o agua de coco.

    Piel grasa

    dieta para la piel grasa

    1-Reduzca el consumo de azúcar y evite los carbohidratos refinados.

    2-Evite los productos lácteos; en su lugar, opte por la leche de almendras.

    3-Evite las grasas malas como los alimentos fritos, envasados ​​y procesados ​​y la carne roja.

    4-Consuma granos enteros ricos en fibra como quinoa, avena, salvado etc.

    Te puede interesar: 5 bebidas que debes evitar si tienes una vejiga hiperactiva

    Piel sensible

    dieta para una piel sana

    1-Evite los alimentos a los que es alérgico; mantenga un diario de alimentos para registrar.

    2-Evite la comida chatarra o picante.

    3-Agregue alimentos crudos como frijoles germinados, semillas, nueces, frutas y ensaladas.

    4-Tenga alimentos antiinflamatorios como omega 3.

    5-Agregue alimentos ricos en antioxidantes como vitamina C y E

    Cuidado de la piel Dieta
    Artículo anteriorTips para eliminar las bolsitas de los ojos
    Siguiente artículo 3 simples pasos para tener cejas más gruesas

    Contenido Relacionado

    Peinados recogidos para cara redonda

    Por Diana Fernández Rodriguezagosto 5, 2022

    Peinados para mujeres de 30 que quieren lucir guapas todo el tiempo

    Por Diana Fernández Rodriguezjulio 31, 2022

    10 manicuras morado que le agregan belleza a tus uñas cortas

    Por Diana Fernández Rodriguezjulio 31, 2022

    4 Colores de tinte fantasía para cabello oscuro

    Por Diana Fernández Rodriguezjulio 28, 2022

    8 peinados de playa para cabello corto

    Por Diana Fernández Rodriguezjulio 27, 2022

    10 uñas color bugambilia con dorado para esta temporada

    Por Diana Fernández Rodriguezjulio 27, 2022
    Dejar un comentario

    Deja un comentario Cancel Reply

    Síguenos en
    • Facebook 420K
    • Pinterest 146K
    • Instagram 111K
    No te pierdas

    Ventajas y desventajas de la copa menstrual: Todo lo que necesitas conocer

    Por mujersaludable10

    Las copas menstruales se ha convertido en una gran alternativa a las toallas sanitarias y…

    4 razones por las que deberías beber té verde

    Por mujersaludable10

    Si aún no has probado el té verde, seguramente después de esto no te quedarás…

    Receta para hacer arroz blanco esponjoso, suavecito y suelto

    Por Maria Camila Aguirre Vera

    El arroz es un complemento básico para muchas gastronomías, en especial en América Latina. Aunque…

    Receta de tacos sudados o tacos de canasta

    Por Diana Fernández Rodriguez

    La comida mexicana es exquisita y deliciosa, y por tratarse de ser originaria de otro…

    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    Facebook Instagram Pinterest
    • Belleza
    • Moda
    • Cocina
    • Fitness
    • Hogar
    • Salud
    • Maternidad
    © 2016 - 2022 Mujer Saludable 10.

    Escribe y presiona Enter para buscar.