Autor: Diana Fernández Rodriguez
Los ejercicios tradicionales que realizamos para reducir abdomen, funcionan en los abdominales inferiores pero no tonifican del todo esta zona. Para tonificar el abdomen, las piernas cumplen un trabajo muy importante realizando movimientos que se asocian a los flexores de la cadera. Para ser más exactos, los abdominales inferiores se encuentran debajo del ombligo y son los que nos ayudan a lograr un vientre plano, con una musculatura perfecta como tanto nos gustan. Los ejercicios que tradicionalmente conocemos, reduce la grasa acumulada, pero para que puedas tonificar esta zona, te dejaremos los mejores ejercicios para activar los abdominales y que…
Desde que nuestros hijos vienen en camino, ya estamos pensando en cómo brindarles la mejor educación y hacer de ellos personas exitosas, con valores y bases sólidas para la vida. Pero dentro de este proceso, que aunque es toda la vida, el grueso de una buena educación se da en la primera infancia, esta etapa es muy importante para el desarrollo mental del niño, que se verá reflejado en la adolescencia y la adultez. El periodo más importante de educación, comprende desde los 0 a los 5 años y se abordan necesidades afectivas emocionales, sociales, físicas y cognitivas. Y por…
Tener una manicura elegante y linda es regla básica femenina, nuestras manos siempre deben lucir pulcras, limpias y con un diseño que hable por nosotras mismas mostrando lo mejor de nuestra personalidad. Si eres una mujer elegante que siempre quiere lucir unas manos sobrias, necesitas muchas ideas para lucir en tus uñas, es por ello que queremos dejarte esta lista de uñas para mujeres muy sobrias y llenas de elegancia como tú, todos los estilos están imperdibles así que míralos todos de principio a fin. 1- Diseño floral No solo la elegancia se hará presente en tus uñas, sino que…
Una chaqueta es una de esas prendas que puede determinar por completo cualquiera de nuestros outfits, pues se ha convertido en un complemento de nuestro look. Son de esas infalibles en nuestro clóset, y una de sus funciones, es protegernos de los climas fríos manteniendo en temperatura equilibrada nuestro cuerpo. Pero también, le hemos dado un valor estético muy importante, posesionándola en el mundo de la moda y permitiéndole que defina todo nuestro estilo a la hora de vestir, para mostrar lo que queremos transmitir. Para la temporada de otoño/invierno, las chaquetas son un must have, y para que inspires…
Con la llegada de la época de otoño, el calzado a utilizar y que deseamos todas las mujeres, son las botas largas o media caña, y que mejor que sea en una tonalidad vino, que es uno de los colores en tendencia para esta época. El reto ahora es combinarlas con otras prendas, de manera correcta. Podemos lograr outfits muy casuales, elegantes, sensuales o fashionistas. Todo depende de la ocasión y el gusto por el estilo de cada mujer. Y aunque las botas de caña alta y con tacón nos llevan un poco hacia la década de los 90´, siguen…
Los jeans son prendas que siempre están presentes en nuestro closet, son básicos, versátiles y cómodos, van muy bien con otras prendas y se acomodan para toda ocasión, esta vez es la prenda protagonista. Todas las temporadas son perfectas para vernos con los mejores outfits y atender nuestras diligencias, ya sean laborales o sociales. En este artículo, veremos cómo puedes combinar pantalones anchos en el otoño, esa temporada en la que predominan los colores naranja, café, terracota, verde y blanco. 1- Pantalón acampanado y chaqueta terracota Un outfit espectacular para que salgas a pasear en la época de otoño, es…
El maquillaje se convierte en nuestra herramienta de estética básica para el día a día, ya que tiene como objetivo lograr vernos más atractivas y guapas, resaltando nuestra belleza. Además, el maquillaje puede elevar nuestro autoestima, resaltando nuestros mejores rasgos y disimulando aquellas imperfecciones que nos frustran en el rostro. En definitiva, maquillarnos nos hace ganar seguridad y sentirnos confiadas con nuestra apariencia. En este espacio, hablaremos sobre la pestañina y cómo puedes agregar ingredientes para lograr un efecto 3D. Pestañinas 3D La pestañina 3D deja un efecto con más volumen y más largas visualmente, dando una perspectiva de pestañas…
En el hogar, ocurren situaciones de todo tipo, a los que las mujeres siempre queremos buscar una solucion, ya que siempre llevamos la batuta en el orden y limpieza para el bienestar de toda la familia. Uno de los casos que se da con gran frecuencia, son las manchas de humedad en las paredes pintadas y esto ocurre luego de un periodo de tiempo, en el que las paredes pueden tener una filtración que sea causada por alguna tubería rota o fisura en la pared. Estas manchas son muy evidentes, en especial si se trata de una pared blanca. En…
¿Buscas eliminar grasa en el abdomen? ¡Es el sueño de toda mujer! Lograr un abdomen plano es el objetivo de toda mujer y los ejercicios abdominales son la mejor forma de tonificar esta zona y no necesitamos recurrir al entrenamiento clásico para lograrlo. Hacer abdominales en una silla nos puede ayudar a eliminar esa grasita de más y marcar el abdomen. Actualmente el trabajo virtual o también conocido home office, nos demanda mucho tiempo frente al computador, cosa que también nos quita un poco de tiempo para ir aeróbicos, asistir al gimnasio o realizar una rutina en casa. Y todo…
El envejecimiento y las canas en el cabello hacen parte de un proceso natural en los seres humanos, pero a nosotras las mujeres, nos frustra un poco esos hilos de plata en nuestra melena, que nos hace sentir incomodas. Para ello, recurrimos a tintes que nos puedan aportar a cubrir esas canitas, pero estos productos tienen componentes que no son muy beneficiosos para nuestro cabello. Hoy te contamos 3 mascarillas, para que apliques en el cabello y puedas oscurecerlo de manera natural. Beneficios del romero en el cabello El romero es una planta natural, apropiada para utilizar en productos y…