Autor: mujersaludable10

Los helados son el postre favorito de muchos, pero la mayoría no son tan nutritivos y lo mejor sería no exagerar con su consumo. Sin embargo, es posible disfrutar de un buen helado si lo preparas en casa con ingredientes un poco más saludables y sin utilizar máquinas especiales, como esta opción con chocolate y banana congelada. Es perfecto para disfrutar en la merienda de días calurosos o los fines de semana, además es fácil de hacer y una gran receta para involucrar a los niños. Solo debes reunir los ingredientes, luego llevar todo a la licuadora hasta tener una…

Para nadie es un secreto que el Aloe Vera tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, pues las hojas de Penca, de donde proviene, han estado durante años a la vista de científicos y grandes laboratorios de belleza, encargados de investigar el uso y las utilidades de sus maravillosas propiedades. Por ello sus beneficios también se guardan en el saber popular. Todos hemos tenido contacto, alguna vez, con el gel de Aloe Vera, pues uno de sus empleos más habituales esta en el del cuidado de la piel, ya que gracias a sus propiedades podemos mejorar e incluso…

Hay momentos de la vida donde cada mujer necesita de un espacio a solas, para reorganizar sus pensamientos, clasificar sus objetivos y nivelar la vida, pero sabemos que viajar sola puede ser un poco angustiante al momento de pensar en tu tranquilidad y, sobre todo, en tu seguridad. No obstante queremos que te dediques un espacio, un tiempo, un viaje para ti y te des la mágica oportunidad de conocer el mundo a solas. Por eso hemos hecho esta lista de los 12 mejores destinos para viajar a solas. La idea es que armes tu maleta, apuntes a la dirección…

Las ojeras son esas molestas manchas oscuras que se forman debajo tus ojos, robándole encantó y profundidad a tu mirada. Estás incómodas manchitas se deben a diversos factores, pues en algunas ocasiones son producto de la genética y terminan en tu rostro por razones hereditarias, y en otras oportunidades se deben a problemas hormonales o de circulación. No obstante pueden deberse a algo más simple como una mala noche sin descanso. Sea como sea, estás apariciones debajo de nuestros ojos no siempre se pueden ocultar con una delgada capa de maquillaje. Somos conscientes de la realidad, por eso hacemos este…

Este mal es una inflamación del ligamento que se encuentra en la planta de nuestros pies. Usualmente, se desencadena por un esfuerzo exagerado al momento de levantar peso o, en su defecto, como consecuencia del sobrepeso. Sabemos que esta incómoda dolencia puede terminar tras una moderada caminata a paso decidido, pero también reconocemos lo difícil que puede ser caminar con este incómodo padecimiento en la planta de los pies. Por ello, aquí te enseñamos 6 ejercicios de estiramiento con los que podrás caminar de nuevo con normalidad. Te recomendamos tener paciencia y constancia, pues el tratamiento, así como tu lesión,…

Para que una relación de pareja se fortalezca y esa chispa se mantenga con el tiempo, es importante trabajar en varios aspectos, por lo que además del amor se requiere del esfuerzo de ambos. Está claro que ningún noviazgo o matrimonio es perfecto como tampoco es saludable pretender que lo sea, pero si se pueden hacer cosas para cada día mejorar y que los dos se sientan felices. A continuación, te daremos los 9 consejos básicos para lograrlo. ¿Cómo mantener viva tu relación?  1-Se debe priorizar la comunicación Comunicarse en clave en cualquier relación, las parejas felices y sanas no…

Es evidente que los perros representan una gran compañía y alegría para tus días, así como requieren de muchos cuidados, pero seguramente también te has dado cuenta de algunos de sus comportamientos un poco extraños. Por ejemplo, perseguir su cola, aullar y caminar en círculos antes de acostarse, incluso puede que te preguntes el por qué se sienta sobre tus pies o intenta lamer tu rostro constantemente. Aquí te daremos algunas respuestas. Cómo entender el comportamiento de tu perro 1-El aullido  Los lobos, hermanos caninos de los perros aúllan por varias razones, entre ellas para decirle a otros miembros de…

¿Te gustaría saber cómo lucir más atractiva? Esto no solo se basa en la apariencia, también influye la forma en la que te comportas y tratas a los demás, entre otros factores de los que te hablaremos en esta nueva oportunidad. Sin embargo, debes tener en cuenta que cada cuerpo es perfecto a su manera y las preferencias en cada persona son distintas, así que solo se habla de un promedio. Algunos serán más útiles que otros para sacar lo mejor de ti. Formas de lucir más atractiva  1-Usa gafas de sol  Una buena opción tanto para hombres como para…

La Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos de actividad física a la semana, nosotros te ayudamos a lograrlo. Queremos enseñarte a mantener tu salud y, porque no, a mantener tu cuerpo en forma, con esa misma dedicación en 8 ejercicios completos y básicos. Te compartimos una lista completa de ejercicios capaces de mantenerte en forma sin dejarte la vida en las maquinas. Con ellos fortalecerás tus principales grupos musculares, logrando una figura torneada y armoniosa capaz de deslumbrar a cualquiera. Podrás realizarlos sin importar las condiciones del clima o el trafico de tu ciudad, pues para ejecutarlos no…

¡Poner colores brillantes en tu cabello puede ser un cambio radical y bonito! Cualquiera que sea el color de tinte que desees aplicar en tu cabello, puede darle un cambio radical a tu imagen. El cabello lavanda es una de las opciones que deberías probar, diseñado para mujeres jóvenes y atrevidas que no tienen miedo al que dirán. Asimismo las mujeres que desean impresionar con una imagen de mujer delicada y calmada, también suelen usarlo. Puedes encontrar desde tonos violetas combinados con tonos plateados o rosa hasta tonos lilas pastel. Este lindo color es realmente versátil con su mar de…