Autor: mujersaludable10
Si aún no has probado el té verde, seguramente después de esto no te quedarás con la duda y lo incluirás en tu alimentación constantemente. El té verde es reconocido por mucho más que su capacidad para calmar, refrescar y restaurar. Desde reducir la enfermedad cardíaca y el riesgo de cáncer hasta promover la pérdida de peso y el control del azúcar en la sangre. 1-Cuida la salud del corazón El té ha mostrado beneficios prometedores en asociación con la salud del corazón. Los flavonoides en el té verde pueden ayudar a prevenir la oxidación del colesterol LDL (malo) y…
La banana es una fruta saludable que le da a su plato de avena un toque de dulzura y una dosis saludable de vitaminas y minerales. Agregar un plátano a la avena cada mañana mejora el sabor de nuestros desayunos e incluso le da a este plato ya rico en fibra un impulso extra de fibra. Mejora el sabor de tu avena matutina con la adición de un plátano para darle un toque dulce de manera natural. ¿Cuales son los principales beneficios de este smoothie? 1-Aporta potasio a nuestra dieta El potasio ayuda a controlar la presión arterial y a…
Dormir puede parecer un sueño imposible cuando estás despierto a las 3 de la mañana, pero dormir bien es más fácil de lo que piensas. Seguir hábitos de sueño saludables puede marcar la diferencia entre la inquietud y el sueño reparador. Los investigadores han identificado una variedad de prácticas y hábitos, conocidos como “higiene del sueño”, que pueden ayudar a cualquiera a maximizar las horas que pasan durmiendo, incluso aquellos cuyo sueño se ve afectado por el insomnio, el desfase horario o el trabajo por turnos. La higiene del sueño puede parecer poco imaginativa, pero puede ser la mejor manera…
Agrega estos alimentos 7 super alimentos quema grasa en tu lista de supermercado y logra tu pérdida de peso de manera exitosa y saludable. Si sientes que has hecho cambios saludables en tu vida, pero no ves resultados en la báscula, entonces debes revisar los alimentos que agregas en tu dieta. Algunos alimentos pueden ser engañosos y pueden inducir a la retención de líquidos y a una mayor ingesta de calorías. Inicie reduciendo los alimentos ultraprocesados, las bebidas gaseosas, el chicle y las bebidas azucaradas las cuales pueden provocar hinchazón abdominal. Algo es muy cierto, es que ningún alimento puede…
¿Sabes cuáles son las principales razones por las que las mujeres en China, y en el sudeste asiático han utilizado el arroz como tratamiento capilar durante siglos?. Por mucho tiempo se ha creído que el agua de arroz o el arroz en sí, puede restaurar nuestro cabello, dejándolo liso y brillante. ¿Pero en realidad funciona este tratamiento capilar?. El agua que queda como producto de dejar el arroz en remojo no solo hidrata nuestro cabello si no que también ayuda al crecimiento de nuestro cabello. En este post analizamos los principales beneficios de belleza de los tratamientos capilares con agua…