Autor: mujersaludable10
La mayoría de personas tiene la idea errónea de que los hidratos de carbono son malos, pero la realidad es que no es así, ya que se trata de nutrientes importantes que deben incluirse en una dieta equilibrada. Constituyen la principal fuente de energía para tu cuerpo, por lo que no se pueden dejar de consumir, solo elegir los mejores. Algunos de los planes de alimentación que circulan en internet sugieren eliminarlos y puede que a corto plazo no ocasionen problemas, incluso es posible que pierdas peso. Sin embargo, con el tiempo esta decisión puede pasar factura y poner en…
Puedes lucir elegante, estar cómoda y al mismo proyectar mucho estilo, si te lo propones. Los tenis blancos son un complemento básico de nuestras prendas, que nunca pasarán de moda y que siempre nos permitirá estar más relajadas. No importa el estilo que manejes, porque estos 10 outfits con tenis blancos pueden ser la solución a la ocasión especial en la que necesites usarlos. Lo más importante de todo siempre será tu actitud, pues las mejores prendas siempre las exhiben aquellas mujeres frescas, radiantes, bellas y seguras de su cuerpo. ¡Apúntate a uno de estos looks! Los tenis blancos suelen…
La deficiencia de hierro es más común de lo que parece. Especialmente entre niños y mujeres embarazadas y es la deficiencia nutricional que prevalece en los países desarrollados según la OMS (Organización Mundial de la Salud). Esto es realmente preocupante, porque el hierro tiene funciones importantes en nuestro cuerpo. Principalmente porque es un componente clave de los glóbulos rojos y ayuda a transportar el oxígeno desde los pulmones al resto de nuestro cuerpo. Los alimentos con hierro pueden ayudarte a combatir la anemia; una condición, en la que a los glóbulos rojos se les dificulta suministrar oxígeno. Algunos síntomas de…
La grasas son un macronutriente esencial con una variedad de funciones importantes. Pueden ayudarnos a absorber vitaminas y actuar como un almacén de energía. Cada gramo de grasa contiene 9 calorías, lo que lo convierte en el nutriente más rico en calorías, por lo que comer demasiado puede conducir a un aumento de peso. Sin embargo, no todas las grasas son iguales y las grasas saludables son una parte esencial de una dieta equilibrada. De hecho, incluir algunas grasas saludables y reducir el consumo de los tipos menos saludables (grasas trans y grasas saturadas) es extremadamente beneficioso para la salud.…
Si tu rostro es redondo o sientes que eres muy cachetona, quizás necesites un nuevo corte de cabello que pueda ayudarte a sentirte más segura al resaltar algunas facciones, mientras que se disimulan otras. Entre las diferentes opciones que puedes encontrar están los flequillos, que es ese corte de mechones que cubre parcial o totalmente la frente. Es por ello que a continuación te presentamos varias ideas de flecos para cara redonda, que harán que te veas hermosa y a la vez moderna, ya que en conjunto estos cortes de cabello se destacan por ser relajados. 1-Flequillo cortina Este es…
A todas las mujeres nos gusta tener siempre nuestras manos bien cuidadas, pues son estas nuestra carta de presentación Algo que me dí cuenta es que toda mujer quiere tener las uñas muy bonitas y con diseños originales, siempre que sea rápido y sencillo, pero sinceramente chicas, les quiero confesar que si quieren algo elaborado es muy difícil que no lleve tiempo. Además de ser un complemento de nuestro outfit, nuestras manos deben lucir a la misma gama de nuestra cartera, zapatos y accesorios que utilicemos para estar con un look moderno y bonito. Hoy te traemos unas alternativas para…
Los malos hábitos alimentarios, la falta de actividad física, la genética, el embarazo y el paso de los años, son algunos de los factores que afectan la apariencia de nuestro abdomen. Pero cada vez se hace más difícil eliminar esa grasa extra al igual que camuflar el volumen, sobre todo cuando estamos negados a cambiar el estilo de vida sedentarios y no usamos las prendas adecuadas. Con respecto a ello, en esta ocasión damos a conocer algunos consejos que se pueden incluir para disimular el vientre prominente, al usar prendas favorecedoras. Esto puede ayudarle a realzar ciertas partes del cuerpo,…
Si no estás conforme con tu estilo actual y buscas nuevas tendencias para tu cabello, de tal manera que luzca fresco y moderno, es posible que te interese este artículo. Aquí encontrarás cortes de cabello para mujer 2021 algunas opciones para un cabello hermoso, que resalte tus facciones y que son fáciles de cuidar. Los estilos que se están usando ahora se caracterizan por ser más cortos, de una sola longitud, algunos texturizados y con flequillos, ya sea corto, largo, cortina o barrido lateral. La imagen que se espera proyectar con estos cortes es más sencilla, pero elegante. En cuanto…
El bicarbonato de sodio es un producto que principalmente se usa para hornear, pero en realidad tiene bastantes usos y uno de ellos es la limpieza del hogar. Por ejemplo, puedes crear una pasta con bicarbonato de sodio y un poco de agua, luego esparcir en la superficie deseada con una esponja o paño. Como hornos, azulejos y tazas de café manchadas, así como es útil en el lavado de los baños, en blanquear la ropa y el trapeador. Incluso sirve a la hora de neutralizar olores del refrigerador, quitar las manchas rebeldes de la alfombra y desodorizar zapatos. Entre…
La planeación de una boda requiere de bastantes detalles para que dicha celebración sea como siempre la soñaste. El peinado de la novia es uno de los más importantes. Si todavía no estás muy segura sobre cómo lucirá tu cabello, estos 10 peinados para boda te ayudarán a escoger el indicado o al menos te servirán de inspiración. Aquí encontrarás peinados para todos los gustos, ya sea si quieres con pelo suelto, recogido, relajado, elegante, si tienes el cabello corto o largo, además estas opciones se adaptan con facilidad a cualquier lugar escogido. 1-Ondulado suave con diadema Esta es una…