Muchas personas creen que, por tener más de 50 años, no es el momento adecuado para poder llevar un estilo de vida saludable, con alimentación balanceada y con mucho ejercicio de por medio.
No obstante, hay una persona que demuestra que la edad es solo un número y no ningún impedimento para llevar un estilo de vida fitness.
Se trata de una mujer de 53 años, quien rompe los estereotipos de la edad y es apodada la “abuela fitness” gracias a que a pesar de haber pasado medio siglo, se conserva de la mejor manera, y aquí, te contamos su secreto para verse joven.
¿Quién es Andréa, la “abuela fitness”?
Quizá no sabes o nunca has escuchado sobre esta increíble mujer, por eso, comenzaremos desde aquí.
Andréa Sunshine es una mujer con nacionalidad brasilera y de Países Bajos, mejor conocida por “abuela fitness” pues, se destaca por ser una influencer de más de 50 años, quien muestra su estilo de vida fitness e inspira a todos sus seguidores de diferentes edades a que se sumen a llevar un estilo de vida saludable como el de ella.
Andréa también es una entrenadora profesional, atleta y terapista espiritual.
La mujer ya tiene verificada su cuenta de Instagram y, allí, acumula más de 200 mil seguidores.
¿Qué hace Andréa Sunshine para mantenerse en forma a sus 53 años?
Andréa es más conocida por diferentes apodos que le ha puesto sus miles de seguidores, “la abuela fitness” o “la bestia” es como la suelen llamar sus fanáticos.
Esto a ella no le molesta, pues, de hecho, le gusta la idea de que muchas personas la vean como un ejemplo a seguir y, ha convertido su gimnasio en un hábitat repleto de buena energía y diversión.
En varias de las entrevistas que ha tenido Andréa, ha revelado todos los tips para poder lucir tan rejuvenecida y llena de energía a pesar de su edad.
Y es que el cuerpo que la brasilera tiene se lo debe a la disciplina al hacer ejercicio y al llevar una alimentación balanceada.
A través de su cuenta oficial del Instagram, la influencer fitness suele compartir varios videos de ejercicios que hace para tener una figura tan bien definida y tonificada.
Dentro de sus rutinas de ejercicios se pueden encontrar distintos tipos de abdominales, sentadillas, patada al aire y demás ejercicios de resistencia con peso para trabajar más a profundidad los músculos de todo su cuerpo.
Además de ejercitarse varias veces a la semana casi 8 horas al día, Andréa también asiste a diferentes sesiones de masajes que le ayudan a tener muy firme cada una de las partes de su cuerpo.
Finalmente, la famosa influencer fitness también ha revelado que uno de los secretos más importantes para mantenerse en forma es llevar una alimentación saludable.
En una ocasión, Andréa Sunshine explicó que su dieta incluye consumir muchos vegetales y proteínas, comiendo de 6 a 8 veces al día, llegando a acumular 3.500 calorías, incluyendo alimentos como el brócoli, el maíz, las claras de huevo, coliflor, la yuca y las espinacas.
Y, aunque todos creen que consumir todas las verduras existentes es algo muy positivo para no tener kilos de más, Andréa ya ha afirmado que intenta evitar las verduras dulces en su dieta, tales como la zanahoria o el calabacín; también elude la sal y el aceite.
Adicionalmente, uno de los secretos revelados más impactantes que la mujer contó fue que se puede llegar a comer 150 huevos al mes y consume 4 litros de agua diarios. ¡Vaya dato!
A la abuela fitness también le coquetean mucho
Andréa Sunshine es una mujer que disfruta romper los estereotipos de la sociedad hacia las mujeres, tales como que ellas no pueden trabajar y deben hacerse cargo del hogar.
“Hay un estigma de que, con el avance de la edad, las mujeres solo deben dedicarse al cuidado del hogar y la familia” ha mencionado la celebridad en algunas de sus entrevistas, resaltando que ella intenta ser ejemplo que una mujer mayor puede salir de ese estereotipo y lograr lo que sea que se proponga.
Además, ella también es muy consciente de su admirable y natural belleza, por lo que ha afirmado que los hombres de ahora también le coquetean a mujeres maduras y bellas como ella. Aprovechando esto, Andrea tiene su propio perfil en OnlyFans.
“Los hombres jóvenes están enamorados de las mujeres maduras atractivas, así que coquetean conmigo todo el tiempo” aseguró.