Geniales ideas y diseños de uñas acrílicas con punta almendrada para probar

    enero 26, 2023

    Conoce los nominados a los Premios Oscar 2023

    enero 26, 2023

    5 tips que te hacen ver más joven según Carolina Herrera

    enero 26, 2023

    8 series de Netflix más aclamadas por la crítica

    enero 26, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    • Belleza
    • Hogar
    • Maternidad
    • Moda
    • Recetas
    • Salud
    Facebook Instagram Pinterest
    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    En:Inicio»Cocina»5 recetas de jugos verdes para perder peso
    Cocina

    5 recetas de jugos verdes para perder peso

    Margarita OsorPor Margarita Osornoviembre 1, 2020No hay comentarios5 Min
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Telegram WhatsApp
    Compartir
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Email

    Los jugos verdes detox  se han vuelto tendencia, debido a sus grandes aportes nutricionales y beneficios para la salud, ricos en antioxidantes, clorofila, fibra, Fitonutrientes y contenido vitamínico, para su preparación su ingrediente estrella son las verduras verdes y las frutas en en su mayoría de color verde y amarillo, estas potencializan y complementan el valor nutricional de los jugos y a su vez, equilibra el sabor fuerte de las verduras dando un toque dulce y suave, también suele agregarse como aderezo, canela, cúrcuma, jengibre, semillas de chía , linaza,  entre otras, con la intención de aumentar la quema de grasa. Por último, hay quienes le ponen un poco de stevia.

    Cabe resaltar, que estos jugos tienen propiedades diuréticas, favoreciendo la eliminación del exceso de agua en el cuerpo,  por medio de la orina, es decir, alivia problemas de retención de líquidos, se suma, cualidades détox, desintoxicantes y depurativas,  por causa de la diversidad de verduras presentes en las recetas y sus contribuciones funcionales para el ser humano, se convierten en suplementos capaces de limpiar, eliminar y expulsar toxinas y residuos , favoreciendo el mejoramiento del cuerpo humano, dado que, al encontrarse por dentro libre impurezas mejora su capacidad de absorción y aprovechamiento de los nutrientes.

    También se considera los jugos verdes como grandes quemadores de grasa, por lo que ayuda a acelerar el organismo y es una fuente energética. Por todo lo anterior mencionado si deseas disfrutar de sus bondades, aquí te dejamos 5 recetas que seguro te gustarán.

    1-Jugo de apio, pepino y manzana verde

    Este licuado tiene propiedades détox y depurativo, la manzana verde es un buen depurativo, regula el sistema digestivo, el apio es desintoxicante, el pepino actúa como antioxidante, además es diurético y el limón combate las toxinas. de forma integral esta bebida es  fuente de fibra, vitaminas, agua y  minerales, aporta hidratación y, favorece la digestión. su contenido calórico es de 50 calorías aproximadamente

    Te puede interesar  3 recetas de micheladas para pasar un rato a gusto

    Ingredientes

    • Para un vaso de jugo
    • 1 manzana verde
    • 1 pepino mediano
    • El zumo de 2 limones
    • Un tallo de apio
    • Medio vaso de agua purificada

    Modo de preparación

    • Pela el pepino y  la manzana verde, córtalos en trozos pequeños, luego corta el apio igual que los otros ingredientes, exprime dos limones, introduce todo a la licuadora, junto con el agua, licúa muy bien, vierte el jugo en un vaso y a disfrutar de este delicioso détox. Tómalo preferiblemente en el desayuno.

     2-Jugo verde de berros y pepino

    El jugo de berros y pepino es una bebida depurativa y diurética, gracias a las bondades de los berros que facilita la eliminación de toxinas, contribuye a la digestión, por su parte el pepino aporta hidratación, la manzana es fuente de fibra.

    Ingredientes

    • Para un vaso de jugo
    • 1 manzana verde
    • 1 pepino mediano
    • Un manojo de berros
    • 1/2 limón
    • Medio vaso de agua purificada

    Modo de preparación

    • Lava muy bien cada uno de los ingredientes, corta en rebanadas delgadas con cascara el pepino y  la manzana verde y colócalas en la licuadora,  separa las hojas de berro de los tallos de las ramas, puedes reducir un poco el sabor amorgo de ellos pringando las hojas por 30 segundos  en agua caliente,  exprime  medio limón y a licuar.  Ten presente que el resultado es un alimento nutritivo que ayuda a mejorar la salud de la piel y es bueno para adelgazar.

    3-Jugo verde de pepino, perejil, jengibre y limón

    El licuado de pepino, jengibre, perejil y limón, contribuye a quemar grasa abdominal localizada, desintoxica y acelera el metabolismo, todos sus ingredientes son poderosos a la hora adelgazar, el limón al ser cítrico combate la grasa, el pepino y perejil  son diuréticos y el jengibre acelera el metabolismo.

    Te puede interesar  Prepara este rico y nutritivo postre de durazno con solo cuatro ingredientes

    Ingredientes

    • Para un vaso de jugo
    • 1 pepino
    • 2 limones
    • Un manojo de perejil
    • Un trozo pequeño de jengibre o una cuchara en polvo
    • Medio vaso de agua purificada

    Modo de preparación

    • Lava y desinfecta previamente cada uno de los ingredientes,  pela el jengibre y el pepino, corta en cubos pequeños todos los ingredientes y colócalos en la licuadora junto con el zumo de los limones. licúa hasta crear un liquido homogéneo.  Consumir preferiblemente de noche y en las mañanas.

    4- Jugo verde para aplanar el vientre

    este licuado de pepino, piña, apio, es fuente de agua y por consiguiente es diurético, posibilita la eliminación de líquidos, el limón y el jengibre favorecen la desinflamación y aceleran el metabolismo permitiendo la eliminación de grasa localizada en el vientre.

    Ingredientes

    Para un vaso de jugo

    • 1 pepino
    • 1 limón
    • Un tallo de apio
    • Un trozo pequeño de jengibre o una cuchara en polvo
    • 1/2 taza de piña picada
    • Medio vaso de agua purificada

    Modo de preparación

    • Toma todas los ingredientes, pélalos  y córtalos, llévalos a la licuadora junto con el zumo de limón y el agua, licúa bien. Se aconseja tomarlo en las mañanas.

    5- Jugo verde para desintoxicar y bajar de peso

    Esta bebida es un buen alimento détox puesto que ingredientes como la papaya, espinacas y el apio son excelentes diuréticos, el limón elimina y quema la grasa.

    Ingredientes

    • 1/2 taza de papaya picada
    • 1/2  espinaca picada
    • Dos tallos de apio
    • Un limón
    • Modo de preparación

    Vierte la papaya picada, la espinaca, el apio y el zum o del limón, a licuadora, cuando este bien homogéneo, sírvelo y disfrutar de esta deliciosa bebida, Se sugiere  tomarlo en las mañanas.

    Te puede interesar  Prepara este rico y nutritivo postre de durazno con solo cuatro ingredientes
    Artículo anterior12 beneficios de beber jugo de apio
    Siguiente artículo 10 recetas de batidos para el desayuno

    Contenido Relacionado

    3 recetas de micheladas para pasar un rato a gusto

    Por mujersaludable10enero 2, 2023

    Prepara este rico y nutritivo postre de durazno con solo cuatro ingredientes

    Por mujersaludable10diciembre 19, 2022

    Pollo relleno: una opción económica y fácil de preparar para navidad

    Por Diana Fernández Rodriguezoctubre 11, 2022

    Receta para hacer el mejor capuchino casero sin máquina

    Por Diana Fernández Rodriguezoctubre 11, 2022

    Cómo hacer tarta de queso cremosa con 6 ingredientes

    Por Diana Fernández Rodriguezoctubre 10, 2022

    Cómo hacer arroz de coliflor con verduras

    Por Diana Fernández Rodriguezoctubre 10, 2022
    Dejar un comentario

    Deja un comentario Cancel Reply

    Síguenos en
    • Facebook 420K
    • Pinterest 146K
    • Instagram 111K
    No te pierdas

    10 diseños de uñas con flores para probar

    Por Yenifer Perez

    Mantener tus uñas hermosas incluye varios cuidados como hidratar tus manos, limar tus uñas, aplicarte…

    Cortes de cabello corto para mujer que seguirán siendo tendencia

    Por Daniela Sierra

    El cabello corto llegó este 2022 para quedarse, es una excelente opción para hacer un…

    Uñas multicolores: 7 estilos para inspirarte

    Por Yenifer Perez

    Las uñas multicolores son alegres, llamativas y nos llenan de energía con solo mirarlas. Es…

    El tatuaje que Evaluna llevará en su pancita por dos semanas: Símbolo de creación y vida

    Por Diana Fernández Rodriguez

    Desde que Evaluna Montaner y el cantante Camilo echeverry decidieron ser padres, en el mundo…

    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    Facebook Instagram Pinterest
    • Belleza
    • Moda
    • Cocina
    • Fitness
    • Hogar
    • Salud
    • Maternidad
    © 2016 - 2023 Mujer Saludable 10.

    Escribe y presiona Enter para buscar.