Autor: mujersaludable10
La cúrcuma es uno de los ingredientes de este batido, se trata de una especia que se ha relacionado con algunos efectos positivos en el cuerpo, en especial por la curcumina. Se dice que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que reduce el riesgo de varios problemas en la salud, como la enfermedad cardíaca y el cáncer. También podría ayudar mejorar los síntomas de la artritis, a retrasar el envejecimiento, mejorar la memoria y la atención. El jengibre utilizado en esta receta de batido tropical de leche dorada, de igual manera se conoce por todos los beneficios que ofrece, como…
En el mundo del entrenamiento físico podemos toparnos con cualquier numero de rutinas capaces de construir y eliminar lo que deseamos, ya sea que busquemos perder peso o ganar masa muscular, estos ejercicios están puestos a la orden del día para cualquier tipo de población, pero lo cierto es que si un entrenamiento habla de perder barriga y aumentar glúteos seguramente es porque esta diseñado para las mujeres que desean esculpir su cuerpo, realzar sus curvas y verse de impacto en siempre. Con esta rutina podrás tonificar el núcleo de tu abdomen o core y, por su puesto, levantar unos…
La sangría es una de las bebidas alcohólicas más populares y aunque existe una gran variedad de recetas. Por lo general es a base de vino, licor, trozos de fruta, gaseosa y un edulcorante. ¿Te gustaría probar una sangría?, pues en esta ocasión te ensañaremos recetas para poder prepararla en casa y disfrutarla bien fría. Sobre todo en días calurosos o simplemente para relajarte después de una semana difícil, solo trata de no abusar en su consumo. Receta de sangría de sidra Créditos: reciperunner.com Esta es una receta que rinde de 4 a 6 porciones y solo necesitas 7 ingredientes,…
Los pepinos son un alimento saludable, ya que son bajos en calorías, ricos en agua, fibra, vitamina C, vitamina K, potasio, magnesio y manganeso. Este perfil de nutrientes promueve la hidratación, así como ayuda a favorecer la pérdida de peso y a mantener las evacuaciones intestinales regulares. Además, son fáciles de agregar a la dieta, como con esta sencilla ensalada de pepino crujiente y refrescante que te enseñaremos a preparar a continuación. Receta de ensalada de pepino Créditos: reciperunner.com Esta receta de ensalada de pepino rinde para cerca de 4 porciones y estará lista en solo 20 minutos, combina bien…
La mayoría de nosotras vivimos en una lucha constante contra la grasita que se nos mal acumula en las diferentes partes del cuerpo, en especial por esa que se va directo a los brazos, haciendo que ponernos una hermosa camisera sin mangas o un vestido de corte halter sea todo un suplicio resultante en frustraciones, pero aquí te compartimos el secreto. Entendemos lo molesto que resulta no lograr encaminarse de manera rápida y fácil hacia nuestros objetivos, así que vamos aprovechar estos días de Home Office y tiempo en casa para empezar con toda, solamente necesitarás un par de botellas…
Cuando llega el verano aquellas mujeres que somos propensas a un cabello con frizz, sabemos que tenemos más trabajo que hacer. En el invierno nuestro cabello se reseca con facilidad, pero en el verano es todo lo contrario. Algunas hemos encontrado en este problema una ventaja. Por ejemplo las mujeres de cabello rizado pueden aprovechar el frizz para agregar textura y lucir más casual. Esto lo puedes hacer siempre y cuando mantengas el equilibrio, de lo contrario tu cabello puede lucir desaliñado y desordenado. Esta es la razón por la es importante tener productos a la mano, que nos ayuden…
Las albóndigas agridulces son una buena opción para disfrutar de un plato diferente, ya que tienen ese equilibrio de sabores que hace que sean perfectas para cualquier ocasión. Además, la salsa en la que se cocinan cuenta con solo 2 ingredientes, mientras que el resto de productos a utilizar son comunes en la cocina o fáciles de encontrar. Estas albóndigas también se pueden congelar con o sin la salsa, permitiendo calentarlas después en una olla de cocción lenta o la estufa. Sin embargo, es posible que la salsa gane una consistencia más fina al descongelarse, así que si deseas que…
Los cambios de temperatura durante el verano pueden afectar nuestro maquillaje. Si eres de las mujeres que sudan tan pronto que la temperatura sube, es probable que estés familiarizado con el desafortunado escenario: La base se escurre, los polvos empiezan a verse pastosos y el rímel mancha la zona debajo del rostro. Para evitar este tipo de situaciones, te recomendamos utilizar cosméticos por formulas en crema o liquidas que no se adhieran ni se compriman, asi como una mascara de pestañas resistente al agua, para evitar manchas debajo de los ojos. Con este ultimo ingrediente hay un pequeño problema. La…
Las líneas que se forman en la frente son las marcas obstinadas: una vez se forman en la frente, es difícil revertir la situación, especialmente con el pasar de los años, cuando se pierde colágeno, elastina, ceramidas y otros componentes estructurales con la edad. Por supuesto a todos nos salen arrugas y líneas, sin embargo a algunas mujeres se les puede desarrollar a un ritmo más rápido de lo que normalmente le gustaría que pasara. Muchas mujeres recurren a los masajes faciales. Después de todo, se ha demostrado que mejora el lujo sanguíneo de la cara y proporciona nutrientes saludables…
Las bandas elásticas son un material que se destaca por su gran versatilidad y además son más económicas, por lo que pueden ser una excelente opción para ejercitar todo tu cuerpo desde el lugar que desees. Es por ello que te presentamos diez ejercicios con bandas elásticas que son aptos para principiantes, siempre que cuides de las posturas. También es preferible disponer de varias bandas con diferentes intensidades, ya que de esta manera es posible aumentar o disminuir la tensión de acuerdo a las exigencias de cada movimiento incluido en las rutinas. 1-Press de hombros Párate derecho con los pies separados…