11 vestidos rosas que necesitas en tu closet aunque no sea primavera

    junio 27, 2022

    10 diseños de uñas cafés que son tendencia

    junio 27, 2022

    Tipos de blusas que te ayudan a disimular los brazos gorditos

    junio 27, 2022

    10 Outfits elegantes con blazer rosado para llevar a la oficina

    junio 27, 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    • Belleza
    • Hogar
    • Maternidad
    • Moda
    • Recetas
    • Salud
    Facebook Instagram Pinterest
    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    En:Inicio»Cocina»Batidos»Batido refrescante de sandía para las tardes de verano
    Batidos

    Batido refrescante de sandía para las tardes de verano

    Maria Camila Aguirre VeraPor Maria Camila Aguirre Veradiciembre 10, 2021No hay comentarios4 Min
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Telegram WhatsApp
    Compartir
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Email

    ¿Sabías que puedes realizar un delicioso batido de sandía con solo 4 ingredientes? ¡Así es! Las calurosas tardes de verano son perfectas para preparar recetas muy sencillas que nos ayuden a refrescarnos y disfrutar del día.

    Toma nota y prepárate para obtener una bebida de gran sabor y nutrición en cuestión de minutos. Recuerda que la sandía es rica en agua y baja en calorías, alrededor de 45 en 1 taza de 152 gramos. También porta vitamina A, vitamina C, potasio y magnesio, entre otros compuestos vegetales que pueden protegerte de las enfermedades.

    ¿Por qué usar la sandía para hacer batidos?

    La sandia es una fruta que se destaca por su maravilloso color, olor y sabor, además de ser fácil de agregar a la dieta. Sin embargo, son pocas las personas que conocen sobre sus beneficios, por lo que aquí te lo explicamos.

    Hidrata

    Dado que su composición es de hasta un 92 % agua, esta fruta es perfecta para cuando se tiene sed. Además, contiene una gran cantidad de electrolitos. Esto hace que en casos de deshidratación te ayude a recuperarte.

    No olvides que la deshidratación no es igual que tener sed, sino que es un problema más grave al que debe prestársele atención. Muchas veces es consecuencia de otras enfermedades.

    Mejora el sistema inmune

    La sandía es una buena fuente en vitamina C, un componente esencial para el sistema inmunológico. Esta parte del organismo se encarga de protegernos de enfermedades, como la gripe. Así que lo mejor será fortalecerlo a través de alimentos ricos en vitaminas, para que puedes prevenir deferentes problemas en la salud.

    Ayuda a cicatrizar las heridas

    Además de ser buena para el sistema inmune, la vitamina C también contribuye a la cicatrización de las heridas. No hay nada peor que lidiar con cicatrices que nos hacen sentir incómodas e inseguras. Si has sufrido una herida recientemente, puedes consumir alimentos ricos en esta vitamina para obtener una mejor cicatrización.

    Contribuye a la reducción de grasa corporal

    La citrulina es un componente que hace parte de la sandía. Este aminoácido ayuda a disminuir la cantidad de grasa presente en las células. Esto se debe a que su consumo es capaz de bloquear la producción de células grasas y tejido graso. Por lo tanto, evita que se acumule producción de grasa en el cuerpo.

    Diurético natural

    Este es un punto clave dentro de los beneficios que tiene consumir sandía. Cuando se consume esta fruta, debido a sus componentes, aumenta el flujo de la orina. Protege los riñones e interviene en la eliminación de amoníaco del hígado. Por este motivo, la sandía ayuda a que te mantengas saludable y en forma.

    ¿Cómo hacer este batido?

    Para hacer este delicioso batido de sandía vas a necesitar solo cuatro ingredientes. Aunque debes preparar la sandía con anticipación, pero una vez listo este paso resulta muy fácil de preparar. En tan solo unos minutos tendrás una bebida ideal para compartir con tus seres queridos y dejarlos sorprendidos.

    Ingredientes

    • 10 tazas de cubos de sandía congelados.
    • 2 a 4 cucharadas de miel (opcional).
    • Jugo de 1 limón grande.
    • 1/4 de taza de menta fresca.
    • 1 y 1/2 tazas de agua.

    No necesitas nada más para disfrutar este delicioso batido. Como podrás notar, son ingredientes sencillos de conseguir, además son naturales y muy saludables.

    Preparación

    • Corta la sandía en cubos. Esto lo puedes realizar dentro de su misma cáscara, verás que es muy sencillo. Además, evitarás perder la mayor parte de agua de esta fruta.
    • Congela los cubos de sandía. Deberás llevarlos al congelador por 24 horas. De este modo no tendrás necesidad de adicionar hielo a la receta.
    • Saca los cubos del congelador pasadas las 24 horas y déjalos reposar por 5 a 10 minutos.
    • Toma tu procesadora y añade menta, el jugo de limón, los cubos de sandía y miel al gusto. Con este endulzante natural podrás resaltar el sabor de la sandía y darle un toque dulce según lo prefieras.
    • Añade también agua para facilitar el procesamiento.
    • Triturar hasta obtener la consistencia deseada. En caso de que lo desees menos espeso, añade más agua.

    Receta de: https://frommybowl.com/watermelon-slushie-recipe/

     

    Artículo anterior11 ideas de looks con botas rojas para lucir como una fashion girl
    Siguiente artículo Pastillas anticonceptivas en el shampoo ¿Para qué sirven?

    Contenido Relacionado

    Trucos para hacer costillas tiernas a la parrilla

    Por Nicol Ojunio 13, 2022

    Receta para hacer salsa de jitomate para tortas ahogadas

    Por Diana Fernández Rodriguezjunio 2, 2022

    Receta de tacos sudados o tacos de canasta

    Por Diana Fernández Rodriguezjunio 1, 2022

    La receta de la abuela para hacer arroz con leche cremosito

    Por Yolima Cruz Garzónabril 22, 2022

    Receta para hacer pollo crujiente y jugoso sin horno

    Por Diana Fernández Rodriguezabril 21, 2022

    Aprende a preparar brazo gitano o pionono con este paso a paso

    Por Yolima Cruz Garzónabril 18, 2022
    Dejar un comentario

    Deja un comentario Cancel Reply

    Síguenos en
    • Facebook 420K
    • Pinterest 146K
    • Instagram 111K
    No te pierdas

    Consejos para eliminar la grasa de los muebles de la cocina

    Por Gabriela Polanía

    Es muy probable que los cajones o muebles de tu cocina se llenen de grasa,…

    Cómo combinar el color verde olivo en paredes

    Por Gabriela Polanía

    Antes de pintar las paredes debemos considerar de qué manera puede esta decorarse o combinarse,…

    Estos son los 8 mejores peinados que le quedan bien al cabello largo, mediano y corto

    Por Nicol O

    Si te gusta mantener el cabello arreglado o deseas experimentar con looks diferentes, te presentamos…

    Pasos para reducir el dolor de espalda con una pelota

    Por mujersaludable10

    El dolor en la zona lumbar de la espalda puede ser un problema serio, según…

    Mujer saludable 10 | Todo para la mujer moderna
    Facebook Instagram Pinterest
    • Belleza
    • Moda
    • Cocina
    • Fitness
    • Hogar
    • Salud
    • Maternidad
    © 2016 - 2022 Mujer Saludable 10.

    Escribe y presiona Enter para buscar.