¿Te sientes agotada constantemente y no sabes qué hacer?.-Si estas en uno de esos días intensos en lo que terminas agotada, entonces tienes que probar esta receta de batido de banana y limón. La mezcla de estos dos sabores es deliciosa, refrescante y le brinda una dosis de energía a tu cuerpo.
Ingredientes
- 2 bananas
- El zumo de 2 limones
- Media cucharadita de
Preparación
- Retira la cáscara de las bananas y corta en rodajas, agregala a la licuadora junto con la miel y el zumo de limón. Licua hasta que quede espeso.
Consejo:
Este batido además de aumentar tus niveles de energía, es buena para ayudar a combatir problemas como la gastritis, también mejora la digestión. Asimismo ayuda en la prevención contra las manchas en la piel. Si bien este batido puede ayudarte a recuperar energía y combatir el cansancio, es necesario que adoptes hábitos para mejorar tu calidad de vida. Los principales e indispensables; dormir al menos 8 horas diarias, beber suficiente agua en el día, realizar actividad física mínimo 3 veces a la semana durante 30 minutos, evitar fumar y limitar el consumo de bebidas embriagantes.