Autor: mujersaludable10
Hay un montón de combinaciones clásicas : jamón y queso, leche y galletas, o manzanas y canela. ¡Estas combinaciones funcionan porque los sabores se complementan tan bien que hacen que nuestras papilas gustativas disfruten estos sabores! Una de mis combinaciones favoritas tiene que ser la mantequilla de maní y el chocolate. La mantequilla de maní junto con el rico y cremoso chocolate simplemente hace que mi paladar disfrute. Cuando anhelo una golosina dulce, recurro a este batido de café exprés de moca con mantequilla de maní. Te puede interesar: 5 trucos para dormir mejor en la noche Este batido satisface todos…
Con un sabor único e inconfundible y un color vibrante, no se puede negar que la cúrcuma es espectacular. Sin embargo, lo más impresionante de esta especia es su potencial nutricional de alto perfil . La cúrcuma puede estar muy de moda en la comunidad de alimentación saludable en estos días, pero su historia como suplemento y hierba medicinal se remonta a miles de años. Con altas cualidades antioxidantes y anti inflamatorias, la cúrcuma es un agente de desintoxicación extremadamente valioso. Ayuda a promover una digestión saludable, lo que mantiene su metabolismo trabajando constantemente. También puede ayudar a prevenir la…
Cuando se trata de condimentar, la mayonesa es una de las más utilizadas y controvertidas en la cocina. Algunas personas la aman y otras personas seguramente han renunciado a incluirla en su menú. La mayonesa tradicional no es producto para veganos. Es un producto a base de huevo, con alto contenido de colesterol y una mezcla de ingredientes artificiales que puede ocasionar problemas serios a su salud. Afortunadamente, recetas como esta mayonesa de aguacate a base de vegetales ofrecen una alternativa saludable y sin huevo. Ya sea porque es vegano, o le interesa alimentarse saludable esta receta vegana ofrece una…
Las galletas son una parte importante en las celebraciones. Desafortunadamente algunos veganos evitan este tipo de recetas. De hecho, con tantas recetas veganas para hornear, no hay necesidad de sacrificar las galletas en cualquier época del año. Si bien el plátano a menudo se presenta como un sustituto clave en las recetas veganas, esta alternativa tiene sus inconvenientes. Por un lado, no todos los productos horneados deben saber a plátano. Claro, el plátano tiene un sabor delicioso. Pero si si somos honestos, generalmente es mejor en, recetas de plátano. Pan de plátano, tarta de crema de plátano, budín de plátano,…
Este dip probablemente es lo que estás buscando para decirle adiós a tus niveles bajos de energía en el trabajo. O simplemente para calmar tu hambre, no importa cual sea la razón, este dip satisface tus antojos por algo dulce y cremoso. Evita consumir refrigerios llenos de azúcar refinado los cuales engordan. En su lugar, prepara esta fácil merienda. Esta deliciosa salsa baja en calorías tiene toda la dulzura que necesitas en tu dia. Además, tiene una dosis de yogurt griego que le brinda una textura cremosa a esta salsa y un refuerzo de proteínas a tu cuerpo. A diferencia…
No se si estas en la honda de comer saludable, pero ami me pasa. He intentado reemplazar las gaseosas y frituras por opciones más saludables y ligeras, como los palitos de vegetales pero de alguna manera no es lo mismo. Mi cerebro sabe que no estoy comiendo una fritura y no me siento satisfecha, probablemente te pase. Esta es la razón por las que estos chips de plátano son un snack perfecto para esos momentos en los que necesitamos comer algo rico y saludable. Son agradables a nuestro paladar gracias a sus dos ingredientes; Plátanos y jugo de limón. Lo…
Con sus tremendas propiedades antioxidantes, el arándano se encuentra entre las bayas más ricas en nutrientes. Bajo en calorías, el arándano es rico en fibra, vitaminas C y K y manganeso, por lo que no puede equivocarse al incluir una porción de esta deliciosa fruta en su dieta. Como es evidente, los arándanos son una excelente adición a su dieta en cualquier forma, y un delicioso batido es una forma sabrosa de obtener su dosis diaria de antioxidantes. Ingredientes 6 onzas de yogur de arándanos bajo en grasa 1/2 taza de cubitos de hielo 1/4 taza de arándanos (frescos o…
Este batido de aguacate y mango esta super delicioso y le puede brindar energía extra a su cuerpo. Y aunque el aguacate suele ser utilizado en ensaladas y aderezos, no queda nada mal en batidos, pues le da una textura cremosa. ¿Porque incluir aguacate? El aguacate contiene grasas buenas, fibra , vitaminas, minerales, antioxidantes y fitosteroles. Consumirlos regularmente puede ayudar a mejorar la salud del corazón , mejorar la digestión, mejorar la salud del hígado y ayudar a controlar el peso . El aguacate también ayuda a mantener los ojos sanos debido a su alto contenido de luteína y protege…
Si eres fanático de los sabores tropicales, te encantará esta receta de licuado de coco y piña . Incorpora leche de coco y coco rallado para obtener una doble capa de sabor a coco. Ingredientes para 2 porciones: 3 tazas de piña (trozos, sin azúcar, congelados) 1/2 taza de jugo de piña 1/2 taza de leche de coco (sin endulzar, no crema de coco) 2 cucharadas de coco (sin azúcar, rallado) 1/2 taza de yogurt (vainilla) 1 cucharada de miel Guarnición: 1 cucharada de piña (trozos) Preparación: Procese hasta obtener una textura suave o preferida. Servir en un vaso y…
Este smoothie de fresas se puede hacer con fresas frescas o congeladas. Si usa fresas congeladas, cortalas en rodajas, ya que son más fáciles de mezclar. Si usas fresas frescas para esta receta de batido de fresa, puedes agregar hielo para lograr una textura similar a un batido cremoso y refrescante. Ingredientes para 2 porciones: 2 tazas de fresas congeladas 1/2 taza de jugo de arándano y frambuesa 1/4 taza de jugo de naranja 1/2 taza de yogurt de vainilla -Guarnición: 2 fresas frescas Preparación: Paso 1: Coloque las fresas en el fondo de una licuadora o procesador de alimentos…