Si alguna vez has pensado en mejorar y restablecer tu salud en general, es posible que te hayas encontrado con una o más recetas de batidos para desintoxicar el colon. Los batidos para limpiar el colon además de ser deliciosos, tienen muchos beneficios para tu salud.
Limpiar o desintoxicar el colon trae beneficios sobre tu salud como: facilita la digestión y elimina las toxinas. Además permite que el sistema digestivo se restablezca al darle la oportunidad de descansar de la descomposición de los alimentos densos y complejos, los cuales constituyen una gran parte de nuestra dieta. Durante el tiempo que ingieras estos batidos para limpiar el colon, te recomendamos comer alimentos ligeros, y fáciles de digerir, bebe muchos líquidos pues esto puede ayudar a limpiar tu sistema digestivo.
1-Batido cremoso de arándanos
- ½ aguacate
- ½ banana
- 1 taza de arándanos
- 1 taza de col rizada
- 1 taza de agua de coco
- 2 Batido de remolacha
- 1 remolacha pequeña
- ½ taza de arándanos
- ½ manzana
- 1 taza de hojas tiernas de espinaca
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 taza de agua de coco
2-Batido verde
- 2 tazas de col rizada
- 2 tallos de apio
- ½ manzana
- 1 cucharada de linaza molida
- 1 taza de leche de almendras
3-Batido de plátano
- 1 plátano
- ½ taza de arándanos
- 1 taza de espinacas tiernas
- 1 cucharadita de jengibre
- ½ cucharadita de canela
- 1 taza de leche de almendras
4-Batido de matcha
- 1 pepino
- 1 manzana
- 1 limón (en jugo)
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 2 cucharaditas de polvo de matcha
- 1 taza de agua de coco
5- Batido de remolacha
- 2 tazas de acelgas
- 2 naranjas
- 1 remolacha
- 1 limón (en jugo)
- 1 taza de agua
6-Batido de remolacha y arándanos
- 1 remolacha pequeña
- ½ taza de arándanos
- ½ manzana
- 1 taza de hojas tiernas de espinaca
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 taza de agua de coco