Autor: mujersaludable10
¿Se te antoja un trozo de pan?, pues esta receta tiene todos los ingredientes necesarios para que obtengas un delicioso pan casero con un toque de limón que te encantará. Lo puedes disfrutar al desayuno para empezar tu día, en la merienda o una fecha especial, debido a que contiene productos que sustituyen los lácteos, logrando convertirse en una opción vegana. Solo debes ir mezclando los ingredientes, verter la masa en un molde, hornear, dejar reposar y disfrutar, por lo que vale la pena intentarlo. De igual manera puedes seguir creando diferentes postres con los sustitutos de lácteos y así…
Las ensaladas son un plato beneficioso que nos ayuda a mantener una vida saludable, pues son bajas en grasas y altas en fibra. Esta combinación de vegetales y frutas no queda nada mal, pero al acompañarlas con una vinagreta su sabor será mejor, ya que permite realzar los aromas, sabores, colores y texturas que esta pueda llegar a tener. Las vinagretas son un acompañante fácil y sencillo de elaborar pues no requieres mas de 5 minutos para fabricarla, ademas ayudan a controlar el peso, es rica en nutrientes, refrescan e hidratan, y son muy versátiles ya que solo debes jugar…
El hígado graso (esteatosis) es una afección muy común, que es causada por la acumulación excesiva de grasa en dicho órgano. Aunque tener pequeñas cantidades de grasa es algo normal, demasiada logra convertirse en un problema serio de salud, ya que la situación tiende a empeorar con el tiempo. Puede causar una inflamación, con ello dañar el tejido y crear cicatrices, lo que en casos graves provoca la insuficiencia hepática. Así que cuidado. No existe un medicamento especial para el hígado graso, el tratamiento consiste en ayudar a controlar todos los factores que contribuyen a la enfermedad. De igual manera…
El hinojo es una planta que puede alcanzar hasta los 120 cm de altura, tiene hojas plumosas y flores amarillas, se ha utilizado desde hace mucho tiempo para tratar diferentes problemas de salud. Esto debido a sus diferentes propiedades nutricionales, aunque es bastante útil para tratar problemas digestivos y respiratorios, en esta ocasión podrás obtener más información acerca de sus beneficios. Cómo preparar té de hinojo Esta bebida se puede preparar de distintas formas, ya se utilizando las semillas, las hojas frescas o el bulbo, es realmente fácil y no te llevará demasiado tiempo. Opción 1:Con ayuda de un mortero…
En ocasiones se piensa que llegar a los cuarenta es es tiempo de caída, de ruina y no nos damos cuenta que la etapa más importante en la mujer, pues se caracteriza por que se perciben transformaciones psicológicas y físicas muy importantes; en esta etapa de vida la mujer se destaca por sobresalir en todas las actividades que realiza en su cotidianidad. Cada mujer vive y percibe sus etapas de vida de manera diferente, pero cuando se llega a la edad de 40 años sobresalen los aciertos y retos individuales que cada mujer se plantea, es decir se destacan cada…
Las relaciones de pareja son un vínculo sentimental que une a dos personas en donde se expresan todo el amor, la confianza y la lealtad que se tiene el uno al otro. Sin embargo estas son tan vulnerables que están expuestas a caer en la frialdad y el desapego, generando dudas de si en realidad vamos por buen camino, esta es la principal razón por la cual nos preocupamos tanto y nos desgastamos tratando de hallar la fórmula secreta para vivir un amor eterno y nos olvidamos de alimentar ese amor día a día. Es de suma importancia saber que…
¿Sabías que los pies son la parte del cuerpo que soportan todo el peso de este y permite la locomoción del mismo? Pues bien, los pies se encargan de sujetar, estabilizar y amortiguar cada paso junto con los músculos, tendones y articulaciones con los que cuenta, es por esta razón que los pies son tan importantes como cualquier otra extremidad del cuerpo; pero que a su vez se ven afectados por todo el peso que soportan. A menudo sentimos que nuestros pies se van agrietando y esto puede ser a causa de permanecer mucho tiempo de pie, el tipo…
Realizar ejercicios de los músculos abdominales ha sido tema de debate por muchos años por la manera en cómo se realizan los ejercicios y la participación muscular que hay, es por esto que los abdominales son la parte del cuerpo que tanto mujeres como hombres desean ejercitar con mucho rigor pero que sin duda son el punto de atención de cualquier ejercicio por ser la zona más complicada de tonificar. El abdomen es una de las zonas del cuerpo en donde más grasa se acumula pero que con una rutina adecuada de ejercicios este se puede tonificar de manera considerable, es…
Preparar estas papas a la parmesana con ajo es muy sencillo. Solo debes poner papas y cubrirlas con aceite, ajo, queso parmesano y hojuelas de pimiento rojo, estas últimas siempre serán opcionales para aquellas personas que no les gusta o no resisten el sabor a picante en sus comidas. Estas papas se hornean en una cacerola en lugar de extenderse en una bandeja para hornear. Algunas de las puntas de las papas se doraran para que sientas un poco de crocante en esta receta. Sin embargo la idea no es obtener papas crocantes, el objetivo es darles un sabrosos sabor…
Como el resto de tu cuerpo la cara está llena de músculos, la cual para verte y mantenerte joven tienen que ejercitarse. A continuación te ayudaremos con una rutina diaria que solo te llevará unos minutos, la gimnasia facial cómo así se suele llamar a esta técnica antigua puede estimular la circulación sanguínea y mantener los músculos de tu cara en constante movimiento y buen estado. Te mostraremos algunos masajes relajantes y estimulantes que puedes hacer en tu rostro, estos son: Primero, relax Antes de empezar hacer tus ejercicios del rostro, como cuando vas hacer otra clase de rutina de…