Autor: mujersaludable10
Si tus niveles de colesterol están elevados, agregar un batido verde diario (como parte de una dieta sensata y saludable) puede ayudar a reducir tu colesterol malo mientras aumentas tu colesterol bueno. Si bien se ha demostrado que las dietas veganas reducen el colesterol y reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular, no es necesario que te vuelvas vegano para obtener algunos de los beneficios reductores del colesterol de los alimentos de origen vegetal. También se ha demostrado que consumir alimentos integrales, en su mayoría vegetales, bajos en grasas saturadas y “grasas trans”, ricos en fibra y ricos en frutas frescas,…
¿Te sientes agotada constantemente y no sabes qué hacer?.-Si estas en uno de esos días intensos en lo que terminas agotada, entonces tienes que probar esta receta de batido de banana y limón. La mezcla de estos dos sabores es deliciosa, refrescante y le brinda una dosis de energía a tu cuerpo. Ingredientes 2 bananas El zumo de 2 limones Media cucharadita de Preparación Retira la cáscara de las bananas y corta en rodajas, agregala a la licuadora junto con la miel y el zumo de limón. Licua hasta que quede espeso. Consejo: Este batido además de aumentar tus niveles…
Si alguna vez has pensado en mejorar y restablecer tu salud en general, es posible que te hayas encontrado con una o más recetas de batidos para desintoxicar el colon. Los batidos para limpiar el colon además de ser deliciosos, tienen muchos beneficios para tu salud. Limpiar o desintoxicar el colon trae beneficios sobre tu salud como: facilita la digestión y elimina las toxinas. Además permite que el sistema digestivo se restablezca al darle la oportunidad de descansar de la descomposición de los alimentos densos y complejos, los cuales constituyen una gran parte de nuestra dieta. Durante el tiempo que…
No hay nada mejor que iniciar el día con un batido sin lácteos para el desayuno. Y si eres nuevo preparando este tipo de recetas, es posible que tu curiosidad te lleve a ver las recetas de estos batidos. Para alguien que tiene poco tiempo en las mañanas, hacer el desayuno se puede convertir en una tarea complicada. Lo creas o no, puedes hacer batidos con anticipación, sin embargo después de 2 días pueden empezar a dañarse. Por esta razón te recomendamos hacer paquetes de rutas congeladas y dejarlas listas. Cuando necesites beber un batido sin lácteos al desayuno, solo…
El queso crema es un alimento realmente versátil, por lo que aprender a prepararlo de forma casera te ayudará a complementar muchos platos y de esta manera lograrás variar el menú. Es posible disfrutar de las recetas saladas y al mismo tiempo de las dulces con este ingrediente cremoso en la lista. Además, preparar este tipo de quesos desde tu propia cocina es una forma de obtener un producto de calidad en comparación a la mayoría de los que se promocionan en los supermercados, y que contienen ingredientes posiblemente perjudiciales para el cuerpo. A continuación, te presentamos una receta básica…
Cuando los días se ponen lluviosos lo que más quiero es beber algo caliente, y el café siempre es mi primera opción. De hecho la primera cosa que hago antes de iniciar mi día, es tomar una taza caliente. Levantarme resulta todo un embrollo y los que viven en clima frío, tal vez me entienden. Cuando llega la época de lluvias suelo beber con mayor frecuencia mi bebida favorita, pero debo confesar que beber mucho café al día me estresa. Así que en los días más frio y como solución a esto opto por opciones saludables, que me ayudan a…
Las mujeres cuando llegamos a los 30 años, empezamos a preocuparnos por muchas cosas; empezando por el cuidado corporal; y el rostro no es la acepción. y es que a los 30 años, las manchas, las arrugas y las líneas de expresión empiezan a pronunciarse. Tal vez has probado todo tipo de cremas y remedios caseros pero nada te funciona. Según especialistas de la clínica mayo, la principal razón por la que aparecen las arrugas es la exposición prolongada al sol sin protección solar, otros factores como fumar, las expresiones faciales y la disminución de elasticidad en la piel por…
Si tienes muchas mandarinas en casa y no sabes como usarlas, entonces llegaste al lugar indicado, prepara este delicioso budín de mandarina y cítricos, esponjoso y suave. Ingredientes: 90 gr de manteca pomada. 110 gr de azúcar blanca. Ralladura de 1 mandarina. 25 gr de aceite. 2 huevos. 2 cucharadas de miel. Jugo de media mandarina. 50 ml de leche. 200 gr de harina 0000. 2 cucharaditas de polvo para hornear. Para la abertura del budín: 15 gr de manteca derretida. Para el glaseado: 50 gr de azúcar pulverizada Jugo de media mandarina. Preparación: Mezclamos el azúcar, con la manteca…
Las plantas cítricas crecen mejor en suelo con buen drenaje y ligeramente ácidos. SIn embargo este no es el único factor que interesa a la hora de tener un limonero sano. Los limones son más sensibles al frío que todos los demás árboles de cítricos. Debido a esta sensibilidad al frío, los limoneros deben plantarse cerca del lado sur de la casa. Los limoneros necesitan protección contra las heladas. Cultivarlos cerca de la casa debería ayudar con esto. También requieren de un lugar donde puedan tomar suficiente luz solar. Los limoneros también son plantas de interior y pueden cultivarse en…
El arroz con leche es sin duda uno de los postres más tradicionales de la abuela. Sin embargo a esta receta se le han ido hecho versiones modernas que han conservado la tradición del arroz con leche. HOY te queremos dejar una receta deliciosa y fácil de hacer que puedes hacer con pocos ingredientes, pero que sin duda es una de las mejores recetas de postres; el arroz con leche caramelizado. ¡Alista los ingredientes y apunta lo que debes hacer!. SI lo prefieres dale compartir a esta receta para que se guarde en tu muro y puedas hacerla luego. Ingredientes:…