Autor: mujersaludable10
Saltar la cuerda es un ejercicio sencillo y efectivo para realizar entrenamiento cardiovascular. Tal vez recuerdes la cuerda con nostalgia, pues durante la historia ha sido el juguete por excelencia de la mayoría de niños. Es inevitable no recordar con nostalgia, si era un juego divertido que te permitía compartir con tus amigos. Con el pasar de los años tus prioridades van cambiando y la cuerda es casi que relevada de tu vida. Sin darte cuenta que ahora puede ser tu gran aliada para hacer ejercicio. Saltar la cuerda puede ayudarte a perder hasta 10 calorías por minuto, además es…
El herpes labial es una enfermedad causada por un virus, generalmente se encuentra alrededor de la boca e incluso la nariz, aunque en algunos casos puede llegar a contagiarse las mejillas y los párpados, este virus puede afectar en la zona ocular pero no te preocupes no es considerado como un virus grave. ¿Cómo evitar el herpes? Todas las personas son susceptibles en determinados momentos para para contraer el virus del herpes labial simple, el primer contagio de esta enfermedad puede provocar inmunidad en algunas personas y otras son mucho mas propensas cuando las reciben, este virus es muy común…
Se ha comprobado que para realizar un jabón de áloe no es necesario utilizar sosa cáustica , ya que este elemento se ha venido utilizando desde hace muchos años para la elaboración de productos como este, hoy en día existen muchas opciones de uso que ayudan en casos a que este jabón quede mas suave y con el obtengan un sin fin de beneficios. ¿Porque debes evitar estos jabones con hidróxido de sodio ? En la mayoría de los jabones que compramos de áloe vera en farmacias o supermercados pueden contener sosa cáustica entre sus componentes, los cuales no causan…
Todas las personas de alguna manera experimentamos la transpiración de noche mientras dormimos en algún momento de nuestras vidas, puede aparecer si tienes demasiado calor al dormir o también se puede presentar como en los siguientes casos: Si se presenta algún malestar o fiebre Por medio de infecciones Efectos por algún tipo de medicamentos Ropa o sábanas muy gruesas para dormir Pérdida de sueño Si se tiene un bajo nivel de azúcar en la sangre Por consumo de alcohol o drogas Desordenes hormonales Te puede interesar: 5 trucos para dormir mejor en la noche ¿Los antitranspirantes me pueden ayudar con la…
Existe una gran variedad de alimentos que nos ayudan a vencer la ansiedad e incluso las situaciones de nervios. Ten en cuenta que nuestro ritmo de vida cotidiano puede ser tan acelerado que en algunas situaciones podemos desarrollar altos niveles de estrés. Para esto nos podemos apoyar en los buenos hábitos como en la alimentación y el descanso; que por lo menos debería ser de 8 horas diarias. Si quieres evitar el insomnio y despertar con más energía te recomendamos los siguientes alimentos. 1-Aguacate El aguacate es una fruta rica en nutrientes como la Vitamina B6 y magnesio, una mezcla…
Para sustituir el trigo existe una gran cantidad de harinas sin gluten que son saludables y muy versátiles, cada vez es más común encontrarlas en supermercados. Es importante tener en cuenta que las harinas aptas deben estar certificadas, aunque estos cereales de manera natural no tienen gluten sus harinas han podido ser producidas y envasadas en lugares como en los que también se trabajan con harinas con gluten y por lo tanto pueden tener parte de esos otros cereales. 1-Harina de maíz La harina de maíz es una de las más utilizadas en la cocina. Sin embargo no es la…
Es una de las frutas con menor contenido de calorías, está cargada de nutrientes y entre sus beneficios se destaca el de mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Aunque suele ser espesa para tomar la papaya es una fruta tropical que se puede encontrar muy fácilmente en el mercado. Su pulpa es digestiva, anti-inflamatoria, ayuda a evitar el cáncer y antiparasitaria, además tiene un sabor muy agradable. ¿Cómo usar las semillas de la papaya para adelgazar? Debes tener en cuenta que comer papaya ayuda a evitar que el cuerpo absorba las grasas en exceso que están dentro de tu cuerpo…
Los trajes de baño con líneas verticales son una excelente opción a la hora de elegir nuestro vestido de baño para disimular las partes más gorditas que tengamos en nuestro cuerpo, así que no lo dudes ni un segundo en empacar por lo menos uno que tenga este estilo recuerda que te hará lucir estupenda. Una sola pieza Si uno de tus objetivos es disimular un poco la parte del abdomen, los trajes de baño enterizos o de una sola pieza son perfectos para conseguir este efecto que tanto deseamos. Recuerda que tienes gran variedad, existen de muchos…
Se ha comprobado que los tés son un excelente aliado a la hora de perder peso, no sólo por las propiedades que tienen los diferentes ingredientes que se utilizan, sino porque sustituir o disminuir las bebidas azucaradas es una buenísima idea para asegurarte de que lleves una vida más sana. Existen tés que aparte de ayudarte a perder peso te pueden ayudar a mantenerte despierto o en casos contrarios conciliar el sueño. También puedes beberlo a la temperatura que más te guste, todo depende de la temporada del años en la que estés. Pon mucha atención a la receta de…
La vida que llevamos en la actualidad puede ser muy desgastante. Tenemos situaciones que nos alteran durante el día y lo único que queremos es llegar a casa a descansar. Disfrutar de una infusión nos puede ayudar con el estrés. Hoy te vamos a dar una serie de opciones de infusiones que te ayudarán a relajarte, de esta manera mejorarás tus niveles de estrés, que puede ser causado por un ritmo de vida acelerado. 1-Té de valeriana Esta es una planta que se recomienda a las personas que sufren ansiedad, porque tiene un efecto sedante y ayuda a relajar el…